Această dietă dezvoltată de Dr.
Dr. Oz, celebra gazdă americană de televiziune, a venit recent cu o nouă dietă care te poate ajuta să slăbești mai ușor.
După ce și-a recomandat dieta câtorva persoane care se confruntă cu problema supraponderalității, rezultatele au fost uimitoare. Toți au reușit să slăbească în medie 5 kilograme în doar 2 săptămâni.
Cele 4 faze ale dietei:
Dieta are 4 faze în total, care trebuie respectate cu strictețe. Iată ce trebuie să faceți:
1. Faza 1: Elimină alimentele care te îmbolnăvesc
Porumb:
Dr. Oz spune că eliminarea grâului din dieta dvs. este cea mai grea. Cu toate acestea, este important, deoarece elimină glutenul din dieta ta. Glutenul este o proteină care se găsește în grâu la care mulți oameni sunt sensibili. Glutenul poate crește inflamația intestinului și poate provoca multe probleme, inclusiv creșterea în greutate.
Zahăr și alcool rafinat:
Alcoolul și zahărul rafinat sunt dușmanii tăi dacă vrei să slăbești. Amândoi sunt dependenți și greu de scăpat, dar dacă vrei să slăbești, trebuie să scapi de ei.
Îndulcitori artificiali:
Îndulcitorii artificiali, cum ar fi aspartamul, nu numai că vă vor face să vă îngrășați, ci vă vor crește și riscul de cancer. Dr. Oz recomandă trecerea la îndulcitori naturali pentru a vă păstra sănătatea.
Cafea:
Îmi pare rău pentru iubitorii de cafea, băutura preferată ar trebui să fie evitată și dacă doriți să vă slăbiți. Acest lucru este valabil mai ales pentru cafeaua cremă care nu este altceva decât mai multe calorii.