Medicină alternativă 5 alimente de consumat pentru a avea o piele frumoasă - sfaturi de sănătate și wellness
Dacă doriți să aveți o piele frumoasă, există sfaturi pentru a avea grijă de ea. Naturopata Jessica Beaudi dezvăluie secretele unei alimentații sănătoase pentru a îmbunătăți calitatea pielii tale. Concentrați-vă pe 5 alimente recunoscute pentru beneficiile lor multiple.
Vara, este important să ai grijă de pielea ta. Pentru a o menține vibrantă, trebuie să îi oferi tot ce are nevoie. Naturopata Jessica Beaudi, membră a rețelei Medoucine, recomandă îngrijirea acesteia atât în exterior, prin aplicarea de creme, seruri și alte măști, cât și în interior, prin conștientizarea impactului alegerilor tale alimentare. De fapt, dieta ta joacă un rol vital în hidratarea și frumusețea pielii tale. 5 alimente vă pot ajuta să vă păstrați pielea să nu se usuce.
1. Nuci: bogate în omega 6
Consumul de nuci este recomandat pe tot parcursul anului, mai ales când vremea este fierbinte. Deoarece nucile sunt deosebit de bogate în omega 6, care acționează ca o barieră de protecție pentru piele și Vitamina E. Un adevărat antioxidant, vitamina E oferă, de asemenea hidratare optimă a pielii.
2. Drojdia de bere: concentrată în vitaminele B
Pentru ca celulele pielii tale să se regenereze, poți faceți o cură de drojdie de bere. Conține în mod natural o concentrație mare de vitamine din grupul B. Mulțumită ei, rănile se vindecă mai bine si urmele cutanate legate de acnee se risipesc.