Această femeie a slăbit 57 kg cu aceste 5 obiceiuri
Pentru unii, slăbitul poate fi o provocare în sine. Pentru a ușura și a vărsa kilograme în plus, trebuie mai întâi să vă asigurați că renunțați la convingerile limitative și să implementați un plan de acțiune realist pentru a vă atinge obiectivul. Iată o mărturie inspiratoare a unei femei obeze care a slăbit aproape 57 de kilograme datorită acestor 5 noi obiceiuri de viață.
Cine spune că trebuie să suferi pentru a slăbi și pentru a fi în armonie cu tine însuți? Cei care au experimentat diete draconice înainte știu cât de distructivi pot fi. Atacând direct stima de sine, acestea subminează psihologia unei persoane și îi determină să se devalorizeze.
Womens Health Mag împărtășește povestea unei femei din San Luis Obispo, California, care, după mulți ani de luptă cu supraponderalitatea, a ajuns să slăbească. Astăzi, femeia care cântărea 129 de kilograme și-a creat propriul site și a devenit antrenor de viață.
Datorită experienței sale, ea îi poate încuraja pe cei supraponderali să adopte gesturile potrivite pentru a recâștiga controlul.
Dietele repetitive fără rezultate
La 27 de ani, Kiah Twisselman a devenit un antrenor de viață, ajutând persoanele supraponderale să recâștige corpuri sănătoase și să câștige încredere în sine.
De-a lungul copilăriei și adolescenței, a fost supraponderală. Pentru ea, mâncarea era o sursă de confort fără egal. „Am mâncat când eram tristă, furioasă, încântată, fericită, plictisită”, dezvăluie ea.
Evident, această tendință de a mânca în exces a ajuns să aibă un impact asupra greutății sale și, inevitabil, asupra moralului său. Cu toate acestea, nu a fost din lipsa încercării mai multor diete, începând cu vârsta de 10 ani. După fiecare încercare de slăbit, ea a ajuns să acumuleze kilograme în plus.
În cele din urmă, s-a lăsat convinsă că depinde de genetica ei și că trebuie să o accepte. Dar, la facultate, femeii i-a fost greu să depună eforturi fizice. Începuse să se teamă de bolile cardiovasculare și de diabet din cauza excesului de greutate.