Această femeie dezvăluie secretul fundului perfect!
Să te înfometezi NU este cheia fericirii!
Majoritatea dintre noi trăim sub convingerea că trebuie să numărăm caloriile și să murim de foame pentru a obține corpul nostru de vis. Dar nu este cazul! O dietă echilibrată și exerciții fizice regulate sunt mult mai mult cheia fericirii. Dacă te gândești acum, „Știam asta de multă vreme”, atunci ascultă totuși argumentele decisive cu care acest tânăr blogger o dovedește tuturor.
Abby Pollock din Canada este un blogger pasionat de fitness și își arată în mod regulat adepții Instagram înainte și după imagini care sunt cu adevărat impresionante. Ea contrastează cum arăta corpul ei în timpul anilor de foame și cum arată astăzi în timp ce mănâncă o dietă sănătoasă și echilibrată.
Abby își impresionează în special fanii cu spatele. Pentru că fundul de măr clătit al tinerei ar face chiar și J.Lo palid - sau ce crezi?
Dar vagabondul lui Abby nu a fost întotdeauna la fel de impresionant ca și astăzi. Cu doar cinci ani în urmă, a trăit o dietă slabă de doar 900 până la 1.000 de calorii pe zi și s-a luptat cu tulburările sale alimentare în fiecare zi. Viața ei de atunci arăta orice altceva decât roz. În plus, tatăl ei fusese diagnosticat cu cancer și se simțea prinsă în relația lor.
Înfometarea constantă a fost o cale pentru Abby de a-și recâștiga controlul asupra vieții sale - sau cel puțin așa i se părea. „Mâncarea a fost ancora mea - într-un mod ciudat și răsucit”, îi spune Abby lui „Cosmopolitan”. În realitate, însă, anorexia ei o avea sub control.
„Consumarea a doar 1.000 de calorii pe zi a luat o putere de voință reală”, a scris Abby într-una din postările sale de pe Instagram. "Eram epuizat fizic pentru că mâncam atât de puțin. Eram epuizat mental pentru că eram absolut obsedat de un aspect atât de banal al vieții mele".
În 2013, Abby decide în cele din urmă să lupte împotriva tulburării alimentare. Cu ajutorul unui antrenor de nutriție și a unui antrenor personal, ea învață să consume mai multe calorii într-un mod sănătos și să facă sport, astfel încât corpul ei slăbit să devină din nou sănătos și puternic.
Astăzi, Abby consumă aproximativ 1.700 de calorii pe zi și împărtășește în mod regulat imagini din programul ei de exerciții pe Instagram. Iar rezultatele stilului de viață sunt impresionante! Secretul ei, spune Abby, este să mănânci o dietă echilibrată și să îți planifici mesele cu atenție.
„Toate acestea m-au ajutat să repar relația mea deteriorată cu mâncarea, să-mi înțeleg foamea naturală și să duc un stil de viață care îmi permite să mănânc mese mai mari fără să-mi pierd progresul”, continuă Abby.
Datorită acestei schimbări și a unui program sportiv strâns, pasionații de fitness se simt mai sănătoși ca niciodată astăzi. „Schimbarea nu începe cu momentul„ perfect ”, planul de exerciții fizice sau dieta”, spune Abby. „Începe prin a te mișca și a învăța din greșelile tale în loc să renunți”.