Această femeie mănâncă de două ori mai multe calorii pe zi și pierde în greutate
Vești bune: mai puțin nu este întotdeauna mai mult.
O figură subțire a fost întotdeauna importantă pentru Madelin Frodsham. Timp de mulți ani, a mâncat doar 800 de calorii pe zi și a evitat aproape în totalitate carbohidrații. În total, carbohidrații au reprezentat doar zece la sută din dieta lor.
Madelin cântărea 52 de kilograme la 1,61 metri. Deci era slabă, dar nu se simțea în formă.
"Acest stil de viață m-a făcut să mă simt letargic și obosit. Am dormit unsprezece ore în fiecare seară și totuși trebuia să dorm un somn de după-amiază. (.) Arătam sănătos, dar eram departe de asta", scria 27 Ani pe pagina ei de Instagram.
A decis să-și schimbe dieta. Ea și-a cvintuplat aportul de carbohidrați de la zece la 50 la sută și a consumat 1.800 de calorii pe zi. De asemenea, făcea sport de trei ori pe săptămână. Primele rezultate au devenit evidente după doar patru săptămâni.
O fotografie postată de Madalin Giorgetta (@madalingiorgetta) pe 31 ianuarie 2016 la 20:04
Mușchii ei erau clar mai definiți, iar spatele în special se schimbase vizibil în scurt timp.
De atunci, tânăra și-a documentat drumul către figura visată pe Instagram și a inspirat deja peste 55.000 de adepți.
În doar zece săptămâni a construit o cantitate uimitoare de mușchi, după cum puteți vedea în fotografia de mai sus. Și-a dat seama că carbohidrații furnizează energie corpului, ceea ce este deosebit de important atunci când faci mișcare. Sunt ca combustibilul de care are nevoie corpul nostru pentru a funcționa bine, iar Madelin a folosit-o pentru ea însăși.
Pentru cei care se gândesc acum să își dubleze aportul de carbohidrați: Atenție, fiecare corp funcționează diferit. Există diferite tipuri de metabolism: unii răspund mai bine la carbohidrați, alții la proteine, iar alții sunt de tip mixt. Ca urmare, cineva al cărui organism poate metaboliza mai bine proteinele nu ar fi obținut rezultatele dorite din acest tip de dietă.
Cu toate acestea, pentru un tip de carbohidrați precum Madalin, această modificare a dietei a fost exact ceea ce trebuie și rezultatele după 28 de săptămâni sunt cu adevărat impresionante!