Această femeie s-a mâncat slabă
Americanul arată că pierderea în greutate nu trebuie să meargă mână în mână cu renunțarea.
Majoritatea dietelor se bazează pe reducerea caloriilor. Cu un plan alimentar strict și multă disciplină, se încearcă să slăbească. Programele de fitness servesc drept supliment. Cu Kelsey Byers, chiar și un antrenament intens a fost de ajutor limitat în pierderea în greutate. Chiar și în tinerețe a fost foarte atletică și bine antrenată. Dar când dorința de sport s-a diminuat odată cu studiile ei, au fost sărbători și mult alcool beat, ea a putut simți rapid efectele asupra corpului ei. Cu o greutate corporală de 82 de kilograme, silueta ei atletică era un lucru din trecut.
O fotografie postată de Kelsey Byers (@kelseybyersfit) pe 24 ianuarie 2017 la 21:55
Succesul dietei fără a muri de foame
Când americanul a fost insultat de un străin ca „balenă” într-o zi, ea a tras o linie. Multă vreme s-a simțit obosită și neputincioasă în corpul ei și a evitat camerele și oglinzile pentru că nu se simțea confortabilă cu ele. Cu toate acestea, pentru a pierde în greutate, reducerea caloriilor a fost exclusă pentru ea. A urât senzația de foame și a iubit prea mult mâncarea, a scris americanul pe blogul ei. Știa că trebuie să existe o altă cale. Un nutriționist a ajutat-o în cele din urmă în acest sens.
Un videoclip postat de Kelsey Byers (@kelseybyersfit) pe 9 ianuarie 2017 la 19:52
Corpul lui Kelsey Byer se afla de mult timp pe spate. De fapt, până acum nu mâncase prea mult, ci doar prea puțin. Nutriționistul a făcut această observație. În această stare, corpul stochează grăsime și acumulează un aport. Cu toate acestea, nu puteți schimba nimic în această situație prin antrenament. Din această cauză, Kelsey a trebuit să facă o schimbare în dietă. Așa că astăzi mănâncă cinci până la șapte mese sănătoase și echilibrate pe zi. Corpul tău furnizează între 1.800 și 2.000 de calorii pe zi. Tânăra mamă își împărtășește acum experiențele pe blogul ei și împărtășește și câteva dintre rețetele și sfaturile sale nutriționale.