Această gustare le îmbunătățește sperma - FOCUS Online
Prea puțin și prea imobil: calitatea materialului seminal este din ce în ce mai rău în țările industrializate. Oamenii de știință au identificat dieta occidentală, poluarea și fumatul ca fiind cauzele. Având în vedere acest lucru, cercetătorii de la Universitatea spaniolă „Rovira i Virgili” au efectuat acum un studiu în care au ajuns la concluzia că consumul de nuci poate îmbunătăți fertilitatea la bărbați. The Guardian, printre altele, raportează rezultatele.
Spermă vitală: 60 de grame de nuci sunt suficiente
În acest studiu, oamenii de știință au împărțit 119 bărbați sănătoși cu vârste cuprinse între 18 și 35 de ani în două grupuri. Unui grup i s-au administrat 60 de grame de nuci pe zi, pe lângă dieta obișnuită. Era un amestec de migdale, alune și nuci. După 14 zile, sperma celor două grupuri a fost examinată.
Rezultatul: bărbații din grupul cu nuci au avut spermă semnificativ mai sănătoasă. Acestea nu erau doar în majoritate, ci și mai vitale, mai flexibile și aveau o formă externă mai bună - potrivit cercetătorilor, toți parametrii sunt legați de fertilitatea masculină. În plus, spermatozoizii din grupul nucilor au avut mai puțină fragmentare a ADN-ului, adică mai puține daune materialului genetic.
Dorința copiilor: o dietă sănătoasă vă poate ajuta
Cu toate acestea, studiul nu arată nicio vindecare miraculoasă a spermatozoizilor deteriorați: experții subliniază că subiecții testați erau bărbați sănătoși și, evident, fertili, chiar înainte de testul cu nuci. Pe baza rezultatelor, cercetătorii nu au dorit să se angajeze dacă consumul regulat de migdale și altele asemenea ar crește șansele de a avea copii în cupluri fără copii. Cu toate acestea, constatările nu sunt nesemnificative: „În literatura de specialitate există dovezi din ce în ce mai mari că, printre altele, o dietă sănătoasă, care include și nuci, poate ajuta la concepție”, spune studiul.
Nucile sunt pachete substanțiale de energie, cu multe substanțe vitale, bogate în acizi grași sănătoși, substanțe vegetale secundare și vitamine. Cercetările anterioare au descoperit că calitatea spermei se îmbunătățește cu diete bogate în acizi grași omega-3, antioxidanți, vitamina E, seleniu, zinc și acid folic, explică oamenii de știință. Și nucile contribuie cu siguranță la aprovizionarea optimă cu acești nutrienți.
Acest articol a fost scris de GQ.de.
* Postarea „Această gustare îți face sperma mai bună” este publicată de GQ. Contactați persoana responsabilă aici.