Această rutină de 10 minute vă va îmbunătăți claritatea și creativitatea de către Onur Karapinar Essentiel
De Benjamin Hardy Tradus din engleză de Onur Karapinar
„Subconștientul tău funcționează constant, în timp ce ești treaz și în timp ce dormi. - Napoleon Hill
Subconștientul tău nu se odihnește niciodată. Este întotdeauna activ, deoarece controlează toate funcțiile vitale ale corpului, bătăile inimii, circulația sângelui și digestia. El știe răspunsurile la toate problemele tale.
Ce se întâmplă la nivelul tău subconștient influențează ceea ce se întâmplă la nivelul tău conștient. Cu alte cuvinte, ceea ce se întâmplă intern, chiar și inconștient, devine realitatea voastră. După cum afirmă Hill în continuare, „mintea subconștientă se va traduce în echivalentul său fizic, prin cea mai directă și convenabilă metodă disponibilă”.
Prin urmare, scopul dvs. este să vă direcționați subconștientul pentru a crea rezultatele pe care le căutați. În plus, doriți să vă utilizați subconștientul pentru a debloca conexiuni și soluții la problemele și proiectele dvs.
Iată o rutină simplă pentru a începe:
„Nu te culca niciodată fără să faci o cerere către subconștientul tău. "
- Thomas Edison
Este o practică obișnuită pentru mulți oameni de succes să-și direcționeze intenționat funcționarea subconștientului în timp ce dorm.
Luați câteva clipe înainte de culcare pentru a medita și scrieți lucrurile pe care încercați să le realizați.
Pune-ți multe întrebări legate de acest lucru. În cuvintele lui Edison, faceți câteva „cereri”. Scrieți aceste întrebări și gânduri pe hârtie. Cu cât întrebările sunt mai specifice, cu atât răspunsurile dvs. vor fi mai clare.
În timp ce dormi, subconștientul tău va lucra la aceste lucruri.
Cercetările confirmă faptul că creierul, în special cortexul prefrontal, este mai activ și mai ușor creativ imediat după somn. Subconștientul tău a rătăcit în timp ce dormeai, făcând posibile conexiunile contextuale și temporale. Creativitatea, la urma urmei, face legături între diferite părți ale creierului.
Într-un interviu recent cu Tim Ferriss, Josh Waitzkin, fost minune de șah și campion mondial la tai chi, explică rutina de dimineață pentru exploatarea descoperirilor subconștiente și a conexiunilor pe care le-a experimentat în timp ce dormea.