Această salată „echilibrată” are aproape 1.000 de calorii, așa că nu faceți aceste greșeli! Atât de ocupat

Crezi că faci alegerea corectă mâncând o salată? La urma urmei, este masa perfectă când vrem să slăbim, nu-i așa ?

Problema este că, chiar și atunci când aveți o salată, caloriile se pot aduna rapid, și după cum puteți vedea în această fotografie comparativă postată de un dietetician, salata din fotografia din stânga este de aproape 1000 de calorii !

Dacă mâncați încă două mese atât de bogate în calorii, plus o gustare sau două în timpul zilei, veți consuma mult peste 3000 de calorii, ceea ce este probabil mai mult decât aveți nevoie, mai ales dacă nu aveți. Activitate fizică foarte intensă pe zi bază și doriți să slăbiți câteva kilograme.

salată

Concret, asta înseamnă că această salată care ar trebui să o facă ajuta la slabit ai putea în schimb ingrasa ! De aceea:

Salata din stânga conține:

  • 200g orz perlat gătit
  • 70g brânză halloumi libaneză
  • 1/3 dintr-un dovlecei
  • 2 flori de broccoli
  • 1/4 piper roșu
  • 50g vinete
  • 3 roșii cherry
  • 200g pui pocat
  • ierburi aromate
  • 2 lingurițe de ulei de măsline și 2 lingurițe de oțet balsamic pentru sosul de vinaigrette