Acest lucru se întâmplă în corp după ultima țigară

Cei care se lasă de fumat fac ceva bun pentru sănătatea lor. Asta se știe de mult.
Ceea ce mulți nu știu: efectele pozitive încep deja la o jumătate de oră după ultima țigară.
După 15 ani, corpul este considerat în mare parte regenerat.

Hanovra. Avertismentele precum „Fumatul vă afectează plămânii”, „Fumatul vă provoacă cancer la gură, gât și laringe” sau „Fumatul vă înfundă arterele” ocupă 65% din suprafața ambalajului produselor din tutun - și sunt, de asemenea, ilustrate. Drept urmare, fumătorilor din această țară li se amintește zilnic că bățul strălucitor dăunează sănătății lor. Prin urmare, 80% dintre ei încearcă în mod regulat să renunțe singuri. Acest lucru este de obicei dificil. Cu toate acestea, având în vedere efectele pozitive asupra sănătății, merită.

Video: Aceasta se întâmplă cu corpul atunci când renunțați la fumat

Renunțarea la fumat: Efectele imediate asupra corpului

Organizația de sănătate a Societății Americane a Cancerului (ACS) a descompus efectele pozitive ale renunțării la fumat în perioade de timp. Deoarece, contrar așteptărilor generale, primele efecte sunt deja vizibile la 20-30 de minute după ultima țigară. Tensiunea arterială, care poate crește rapid la fumători, scade. Ca urmare, ritmul cardiac atinge și un nivel convențional. Opt ore mai târziu, scade și nivelul de monoxid de carbon din organism. Rezultatul: țesuturile și organele pot fi alimentate din nou cu suficient oxigen.

Primele zile după ultima țigară

La două zile după ultima țigară, cei afectați observă că mirosurile devin mai intense și că alimentele sunt mai gustoase. Deoarece prin regenerarea terminațiilor nervoase, atât simțul mirosului, cât și gustul funcționează din nou în mod corespunzător. Aproximativ o zi mai târziu, bronhiile se vor recupera și ele.

Primele luni după ultima țigară

Durează cel puțin două săptămâni până când mucusul din căile respiratorii se relaxează. Scade și congestia sinusurilor. Atunci foștii fumători pot respira mai bine decât înainte. În plus, rezistența și circulația se îmbunătățesc. După cel mult nouă luni, plămânii sunt capabili să se curețe. Acest lucru face sistemul imunitar mai robust - iar cei afectați sunt mai puțin sensibili la infecții.

LA SUBIECT

Cercetător: Creierul îmbătrânește mai repede odată cu alcoolul și fumatul

În cele din urmă fără fum? Cercetătorii solicită creșteri semnificative ale prețurilor pentru țigări

Efectele pe termen lung ale renunțării la fumat

Odată ce a trecut un an, riscul de boli de inimă este redus la jumătate. La aceasta se adaugă probabilitatea scăzută de accident vascular cerebral: după cinci ani echivalează cu cea a unui nefumător. Riscul de a dezvolta cancer la nivelul gurii, gâtului sau esofagului este, de asemenea, înjumătățit. La zece ani de la ultima tulpină strălucitoare, probabilitatea de a dezvolta cancer pancreatic este egală cu cea a unui nefumător. Între timp, riscul de cancer pulmonar este redus la jumătate. Oricine reușește să treacă în mod constant fără țigări timp de 15 ani a atins un moment important: corpul este considerat în mare măsură regenerat. Atât riscul de boli de inimă, cât și speranța de viață sunt aproximativ aceleași cu cele ale unui nefumător.

Există fumători pentru care este „prea târziu” să renunțe?

Potrivit Centrului German de Cercetare a Cancerului (DKFZ), fumătorii înrăiți mor în medie cu zece ani mai devreme decât nefumătorii. Oricine renunță la strălucire poate schimba asta. Acest lucru a fost confirmat recent de un studiu publicat în revista „Nature”: Oamenii de știință care lucrează cu Peter Campbell de la Wellcome Trust Sanger Institute din Hinxton (Marea Britanie) au examinat celulele pulmonare a 16 subiecți, inclusiv nefumători pe tot parcursul vieții, foști fumători și fumători activi. Rezultatul: renunțarea la fumat nu numai că s-a asigurat că plămânii nu vor fi deteriorați în continuare. De asemenea, s-ar putea forma celule noi și sănătoase. „Nu este niciodată prea târziu să renunți la fumat”, spune Helmut Gohlke, cardiolog și membru al consiliului de administrație al German Heart Foundation.