Acest plan nutrițional conține ...
Supraponderalitatea este de obicei asociată cu tulburări ale echilibrului hormonal și metabolic.
Dietele cu conținut scăzut de calorii nu modifică aceste probleme de bază și, prin urmare, de obicei ajută la reducerea greutății doar pentru o perioadă scurtă de timp. Acest lucru duce adesea la așa-numitul efect de yo-yo: Aceasta înseamnă că, după dietă, greutatea urcă la valori mai mari decât înainte. Acest lucru se datorează în principal faptului că proteinele valoroase sub formă de mușchi sunt defalcate în timpul dietei, ceea ce înseamnă că consumul de energie (rata metabolică bazală) este mai redus după dietă decât înainte.
Pentru o reducere permanentă a greutății (= reducerea procentului de grăsime din corp, menținând masa musculară), este necesară o abordare diferită:
Cheia succesului constă într-o situație metabolică optimizată, cu un echilibru hormonal echilibrat! Acest lucru poate fi realizat consumând alimentele potrivite în proporțiile potrivite.
Baza pentru acest lucru este un plan individual de nutriție, dacă este necesar susținut de vitamine, minerale, medicamente pe bază de plante și, rareori, de hormonii proprii ai organismului.
O analiză metabolică cuprinzătoare sub forma unui test de sânge pentru a evalua valorile actuale de laborator este o condiție prealabilă pentru toate măsurile. Pe baza acestui lucru, poate fi pus la punct un program individual de optimizare metabolică, a cărui implementare este însoțită pe parcursul a 8 săptămâni.
Program individual de nutriție
Programul nutrițional individual determină alimentele optime pentru fiecare persoană pe baza sistemului lor hormonal, a metabolismului și a proprietăților genetice.
Cu ajutorul programului puteți
• slabeste sanatos - prin mâncarea dvs. personală, optimizată metabolic
• Păstrați greutatea dorită ușoară - fără niciun efect yo-yo
• Creșteți vitalitatea și performanța și să îmbunătățească bunăstarea corpului și a minții,
• arată mai tânăr prin pielea frumoasă netedă
Baza pentru programul nutrițional individual este o analiză vitală și metabolică cu 42 sau 64 de valori sanguine din laborator și grupul sanguin ca caracteristică genetică. Sunt luate în considerare intoleranța alimentară, bolile existente și propriile obiective. Fiecare participant primește propriul plan personal de nutriție.
Analiza vitală și metabolică extinsă oferă informații despre
• activitatea organelor individuale
• activitatea glandulară (echilibrul hormonal)
• metabolismul proteinelor, grăsimilor și carbohidraților
• cele mai importante minerale
• situația metabolică: clădire (anabolică) sau degradantă (catabolică)
Așa funcționează
Din gama largă de 340 de alimente (pește, carne, brânză, legume, salată, fructe, grăsimi și cereale) sunt filtrate acele alimente care vă optimizează metabolismul.
Corpul dumneavoastră primește toți nutrienții necesari din planul individual de nutriție. Distribuția de proteine (20-30%), carbohidrați (40-45%) și grăsimi (30-35%) corespunde recomandărilor medicinei nutriționale moderne.
Nu este necesar să numărați caloriile atunci când rulați programul. Rareori apare un sentiment de foame. Cantitățile sunt calculate în așa fel încât să te saturi și metabolismul să rămână activ.
Cum se efectuează tratamentul?
La început există o discuție detaliată. Se determină cele mai importante măsurători corporale și se ia o probă de sânge. Evaluarea în laborator oferă informații importante despre metabolism.
Cu ajutorul unui program de computer, datele personale sunt verificate cu atenție și comparate cu o bază de date mare de alimente și efectele acestora asupra metabolismului. Rezultatul este propriul dvs. plan de nutriție personală. Este unic și adaptat metabolismului dumneavoastră. Acest plan nutrițional conține toate informațiile importante de care aveți nevoie pentru o schimbare a dietei. Schimbarea dietei are loc apoi în 3 faze
Faza de pregătire - corpul este pregătit cu atenție pentru schimbarea dietei
Faza principală - corpul tău se adaptează la o dietă sănătoasă. Începe pierderea în greutate și starea ta de bine se îmbunătățește
Faza de întreținere - începe când sunteți mulțumit de noua dvs. greutate și stare. Veți primi o listă suplimentară de selecție a alimentelor care completează coșul de cumpărături.
Veți fi însoțiți în timpul fazelor individuale ale schimbării dietei. Rezultatele analizei metabolice vă vor fi, desigur, explicate în detaliu.