Acesta este modul în care un mic dejun cald vă ajută să slăbiți Wunderweib
Un mic dejun cald este cel mai simplu mod de a programa organismul să slăbească dimineața. Cum functioneaza? Dacă știți motivele, veți dori doar să luați un mic dejun cald!
Ce își imaginează majoritatea oamenilor sub un mic dejun sănătos? Fructe cu iaurt, muesli sau pâine integrală. De fapt, aceste ingrediente ne oferă nutrienți valoroși - dar sunt toți reci. În medicina tradițională chineză, dar și în învățătura Ayurveda, ei nu ar veni pe masă. Pentru că se aplică: Mesele sunt cel mai bine savurate calde. Și acest principiu se aplică deja micului dejun.
Porridge a revenit în ultimii ani. Făina de ovăz caldă este atât de sănătoasă, în principal datorită temperaturii sale. Dar nu numai iarna ar trebui să începeți ziua cu un mic dejun cald - facem și ceva bun pentru sănătatea și figura noastră vara. Deoarece masa caldă ajută și la scăderea în greutate!
Cei care încep cu un mic dejun cald pun bazele unui metabolism sănătos dimineața. De ce este așa?
Un mic dejun cald vă flatează sănătatea și silueta
Mic dejun cald pentru stomac plat
Porridge and Co. asigură o senzație intestinală confortabilă și caldă dimineața. În același timp, stomacul chiar se aplatizează imediat. Cum așa? Deoarece un mic dejun gătit este mult mai ușor de digerat. Stomacul și intestinele sunt trezite ușor și nu trebuie să vă faceți griji cu privire la un stomac umflat. Simțim toată energia care altfel intră în digestie!
Un mic dejun cald vă menține sătul mai mult timp
Cine nu știe: nici măcar nu este prânzul când stomacul îți mârâie din nou. Mai ales cei care economisesc la micul dejun - ceea ce nu ar trebui să faci niciodată - se simt repede din nou flămând. Acest lucru este, desigur, contraproductiv pentru o dietă. O masă caldă din carbohidrați, cum ar fi fulgi de ovăz, oferă energie și umplutură de lungă durată.
Stimulează metabolismul
Un mic dejun cald stimulează metabolismul dimineața. Corpul este susținut și funcționează la viteză maximă - pe care îl puteți simți atunci când pierdeți în greutate.
Protejează împotriva poftelor alimentare
Mai ales cei care sunt atenți la o dietă sănătoasă, cu conținut scăzut de zahăr dimineața și nu își mănâncă umplutura, vor deveni repede flămânzi. Și pofte de dulciuri. E.Pe de altă parte, într-un mic dejun cald precum terci, nivelul zahărului din sânge este menținut constant - Nu ne mai interesează ciocolata.
Întărește sistemul imunitar
În sfârșit, un mic dejun cald nu numai că te ajută să slăbești, dar este în general bun pentru sănătatea ta. Dacă digestia este ușurată, intestinul este fericit. După cum se știe, aici se află o mare parte a sistemului imunitar. Dacă și micul dejun este bogat în fibre, bacteriile intestinale dansează un dans de bucurie! Atunci ne îmbolnăvim mai rar. Puteți afla mai multe despre acest lucru în interviul nostru cu autorul cărții „Slim with intestins”: Cum îngrășează bacteriile Moppel - și cum scăpați de ele.
Idei pentru un mic dejun cald puteți găsi aici: