Astăzi este ziua fără o dietă PassionSant
știri 6 mai a fost declarată Ziua Internațională fără dietă. O inițiativă legată de moartea unei adolescente care suferea de o imagine de sine excesiv negativă din cauza supraponderalității. Această zi este marcată de sprijin pentru toți cei hărțuiți din cauza greutății lor și de un apel de a nu cădea în cercul vicios al dietelor nerezonabile.
Ideea originală a „No Diet Day” a venit de la britanica Mary Evans Young, care dorea să promoveze un stil de viață sănătos și un comportament alimentar și care dorea să pună capăt dietelor excesiv de restrictive și a pericolelor asociate.
Trăim într-o societate în care slăbiciunea a fost ridicată ca cult și în care prea des supraponderalitatea face obiectul unor comentarii disprețuitoare, glume crude și chiar hărțuire. Mulți își propun acest model ideal de dimensiune, care poate deveni obsesiv. În acest 6 mai, nu vom urca pe cântar și nu vom avea grijă de greutatea noastră, de mânerele dragostei noastre.
Ziua fără dietă nu te invită să te îndrăgostești, ci să respecți recomandările nutriționale și fără să te privezi, fără să mori de foame. Scopul este mai presus de toate să sublinieze o dietă sănătoasă și echilibrată, susținută de activitate fizică. O abordare clasică, dar nu am găsit încă o modalitate mai bună de a pierde kilograme sau de a nu o lua în mod natural.
De ce nu merge ?
Nu există o rețetă miraculoasă pentru pierderea în greutate pe termen lung. Restricția severă te ajută să slăbești kilograme într-un timp scurt, dar este extrem de dificil să „reții” în timp. Probabilitatea ca noua greutate să fie menținută pe termen lung este de doar 5%.