Acesta este modul în care veștile bune afectează bunăstarea atât de sănătos
Vestile bune au devenit mai rare în aceste zile, sau cel puțin le observăm mai puțin. Dar ele pot fi o binecuvântare pentru sănătatea noastră
Când ați văzut ultima dată ceva bun la știri sau ați primit vești bune pe internet? Probabil că nu-ți poți aminti la fel de bine ca și cât de multe vești proaste vin în fiecare zi. Desigur, vrei să știi ce se întâmplă în lume, dar situația este adesea prezentată ca fiind fără speranță. Cu toate acestea, toată lumea se așteaptă, de asemenea, să fie introduși la soluții posibile, iar asta înseamnă: să primiți știri mai pozitive.
Tinerii își doresc vești bune
Este exact ceea ce a realizat un studiu în numele Asociației Federale a Editorilor de Ziare Germane (BDZV) în rândul adolescenților și adulților tineri. Motivul: ai crescut cu internetul. Și vor și știri mai puțin negative. Se așteaptă ca mass-media să răspândească vești bune sau mai multe. Acest lucru a rezultat din diferite discuții de grup între participanți.
30 de zile fără să te plângi? Acest lucru funcționează
Campania de 30 de zile fără plângere, desfășurată recent în Belgia, arată, de asemenea, că majoritatea oamenilor gândesc prea negativ. Vremea, locul de muncă, partenerul: totul poate fi văzut negativ. Cu toate acestea, este la fel de posibil să combinați lucrurile negative cu o abordare pozitivă. Exact această abordare trebuie consolidată de această acțiune. Pentru că plângerea nu numai că îmbolnăvește sufletul, ci și trupul. Acest lucru a fost confirmat de un studiu realizat de Ministerul Sănătății din Belgia. Simplul calcul: Pentru a reduce stresul, oamenii se plâng deseori. Dar această acțiune nu înseamnă ușurare pentru corp, ci și mai mult stres. Acest lucru se datorează faptului că cortizolul este eliberat, ceea ce poate crește riscul de obezitate, atac de cord sau chiar diabet.
Lagom: Fii fericit și trăiește mai mult
De asemenea, omul de știință și medic suedez Bertil Marklund a recunoscut modul în care o atitudine pozitivă afectează sănătatea. Cu conceptul său Lagom, oamenilor cu gândire pozitivă ar trebui să li se ofere chiar și încă zece ani de viață. Soluția este un amestec de dietă sănătoasă, suficientă vitamină D, un loc de muncă satisfăcător și un grup de prieteni de încredere. Exercițiul este, de asemenea, o parte a acestuia și chiar și o plimbare zilnică poate parcurge un drum lung.
Vești bune: o aplicație pentru vești bune
Protecția mediului, noi evoluții tehnice și invenții, acțiuni caritabile: există multe lucruri care avansează planeta noastră. O modalitate de a obține o selecție a acestor știri pozitive, orientate spre soluții, este prin aplicația Good News. Echipa redacțională compilează zilnic o ediție de vești bune de luni până vineri. În acest fel, veți primi o imagine de ansamblu cuprinzătoare asupra evoluțiilor pozitive din lumea noastră în fiecare zi.
Așadar, respirați întotdeauna adânc, în loc să gemuți stresați și să absorbiți în mod conștient vești bune. Împreună cu suficient exercițiu, o alimentație bună și o viață socială sănătoasă, aceasta poate fi rețeta pentru o viață lungă și fericită.