Acesta este numărul de calorii din dulciurile Sinterklaas - Ghid de rețete Ghid de rețete
Din nou este acea perioadă a anului și Sinterklaas a adus o mulțime de bunătăți. Pungi umplute cu litere de ciocolată, prăjituri de turtă dulce, taaitaai, marțipan și speculă. Dar cum te poți îndulci cu măsură? Și câte calorii sunt de fapt în toate aceste bomboane?
Este bine să te gândești la ceea ce vrei să mănânci în avans. Puteți fi deja atenți la acest lucru în timp ce faceți cumpărături. Nu cumpărați prea mult și nu cumpărați una sau două bomboane diferite. Fără să vă dați seama, vă îndulciți mai mult atunci când sunt o mulțime de boluri cu diferite tipuri pe masă. De asemenea, serviți bomboane în recipiente mici. În plus, unele delicatese sunt mai puțin nesănătoase decât altele.
Alegere înțeleaptă
Fursecurile de turtă dulce, veche și veche (cele mari și unghiulare) sunt masticabile, au calorii relativ mici și sunt lipsite de grăsimi saturate. Același lucru este valabil și pentru bezea. O alegere mai inteligentă. Dar platourile cu pene de mandarină, morcovi și bucăți de piper portocaliu sunt, desigur, cele mai sănătoase.