Aceste 10 diete au fost cele mai google din acest an în USA Peaches
Un top 10 eclectic care rezumă diversitatea dietelor.
Dieta fără gluten, vegană, pegană, anul acesta, mulți dintre noi s-au interesat de aceste noi moduri de a mânca. Fie că suntem motivați de scăderea în greutate, o dietă mai sănătoasă sau mai adaptată la unele dintre slăbiciunile noastre, mulți dintre noi am cercetat aceste diete. Mai mult decât atât, Google SUA le-a enumerat pe cele care îi interesează cel mai mult pe americani. Iată care sunt cele mai bune 10 diete googled din Statele Unite !
# 1 Dieta ketogenică (dieta Keto)
Este o dietă săracă în carbohidrați și foarte bogată în lipide (75% din aporturi). S-a dezvoltat în anii 1920, deși s-a bucurat de popularitate mai ales în ultimii ani. Inițial, această dietă era destinată persoanelor cu epilepsie. Consumul de carbohidrați în favoarea grăsimilor provoacă o stare de cetoză (organismul începe apoi să folosească grăsimea ca sursă principală de energie, devenind redutabil pentru arderea grăsimilor). Dar virtuțile acestei diete nu se limitează la pierderea în greutate, deoarece au un efect direct asupra sănătății.
# 2 dieta Dubrow
Popularizat de Heather Dubrow și Terry Dubrow, dieta Dubrow folosește principiul postului intermitent. Concret, este vorba de a nu mânca în anumite părți ale zilei și săptămânii. De exemplu, să așteptați până la 15:00 înainte de a lua micul dejun sau să începeți postul de la 19:00 Pe lângă scăderea în greutate, această dietă ar reduce riscul de boli de inimă, ca să nu mai vorbim de efectele sale asupra longevității.
# 3 Noom Diet
Aceasta este o aplicație numită "Noom", care este la modă în Statele Unite. De fapt, pe lângă sprijinirea membrilor în pierderea în greutate, oferă prețuri foarte atractive. Antrenorul virtual, nutriționistul și antrenorul pentru sănătate îi ajută să atingă greutatea dorită. Este suficient să introduceți câteva informații care să le informeze în prealabil profilurile și obiectivele, care, cu ajutorul sfaturilor, grupurilor de sprijin, graficii și chiar provocărilor îi ajută să le atingă.
# 4 dieta carnivoră
Vei fi înțeles, această dietă este 100% carne. Pui, carne de vită, măruntaie, pește, curcan, această dietă permite toate tipurile de carne, cu condiția să nu fie procesate (cu alte cuvinte, Pa! Pa mezelurile). Unele variante includ și produse lactate, pe scurt, opusul complet al veganismului. Evident, este imposibil să nu rămâi sceptic, multe studii au relevat efectele nocive ale unui consum prea mare de carne asupra sănătății, dar cei care au încercat-o se asigură că sunt mai energici, au capacități intelectuale mai bune și un stomac mai bun., Ca să nu mai vorbim pierdere în greutate.