Aceste 3 gustări delicioase ajută la răceli
Dacă aveți o răceală, aveți nevoie de multe vitamine și minerale! Te vei însănătoși repede cu aceste gustări delicioase
Deja știam? Ciocolata neagră este, de asemenea, una dintre gustările anti-reci
Te-ai săturat de ghimbir, lămâie fierbinte și altele asemenea? Alimentele clasice anti-rece nu sunt pentru toată lumea. Am găsit trei alternative delicioase pentru a vă ajuta să vă formați din nou - inclusiv o rețetă!
ovaz
Oligoelementul de zinc este extrem de important pentru sistemul imunitar. Acționează ca un receptor radical și susține propriile enzime ale organismului, iar vitamina C funcționează adesea numai în combinație cu zincul. Făina de ovăz este unul dintre cei mai importanți furnizori de zinc, în jur de 4,5 grame de oligoelemente se găsesc în 100 de grame.
Ciocolata neagra
Această știre îi va mulțumi pe cei cu un dinte dulce: conform unui studiu britanic, ciocolata neagră ajută la tusea uscată. Se spune că ingredientul activ teobromină funcționează mai bine decât siropul pentru tuse, deoarece ameliorează în mod eficient reflexul tusei. În plus, după mestecare, ciocolata formează un fel de film protector peste membranele mucoase sensibile din gât. Cu cât ciocolata este mai întunecată, cu atât mai bine!
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Portocale
O răceală are nevoie de multă vitamină C pentru a întări apărarea celulară. Și asta se găsește mai ales în citrice. Cu toate acestea, aveți grijă cu durerea în gât: un pahar de suc de portocale poate irita membranele mucoase.
Rețeta noastră preferată cu toate cele 3 ingrediente: terci de ciocolată cu portocale
ingrediente
- 200 ml lapte (lapte de vacă sau lapte vegetal)
- 45 g fulgi de ovăz fraged
- 15 g ciocolată neagră (cu 70% conținut de cacao sau mai mult)
- o jumătate de portocală
pregătire
Încălziți laptele într-o cratiță mică. Lăsați să se scurgă fulgii de ovăz și gătiți totul până când terciul are consistența dorită. Între timp, tocați aproximativ ciocolata neagră și filetați portocala. Când terciul este gata, poate fi servit într-un castron și acoperit cu bucățile de ciocolată și fileurile de portocale.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile