Aceste 5 așa-numite beneficii ale merelor pentru sănătate Fapte sau mituri Sfaturile bunicii
Sunt printre fructele preferate ale francezilor și zilele în care obișnuiam să râdem de expresia cultă „mâncați mere” nu s-au terminat complet! Într-adevăr, la o inspecție mai atentă, aceștia sunt creditați cu multe beneficii pentru sănătate. De fapt, nu este nevoie de mai mult pentru ca unii să se convingă că un măr pe zi îl ține pe doctor departe. Dar sunt avantajele mitice ale merelor acolo? Cei despre care se spune că te ajută să-ți păstrezi silueta și să faci dinții grozavi să păstrezi toate aceste promisiuni mărețe? Bunica îți spune totul despre acest fruct asociat cu slăbiciunea și sănătatea care combină ideile primite !
1) Mărul este unul dintre fructele cele mai poluate de pesticide
Asta e adevarat. Din păcate, ea este stropită cu multe tratamente chimice care nu rămân pe piele și pătrund în carnea acesteia timp de 3 până la 5 milimetri. Dintr-o dată, știm că, chiar dacă tehnicile fac posibilă îndepărtarea unei părți mari a pesticidelor, există încă multe, indiferent de ceea ce facem (chiar și îndepărtarea pielii). De fapt, deoarece este cel mai procesat fruct, este și unul dintre cele mai benefice pentru tine de a consuma bio. Într-adevăr, acest lucru vă asigură că mărul va aduce mai multe beneficii fără a vă îngâmfa chimicalele. Și organic sau nu, o spălare bună va fi întotdeauna esențială, pentru că nu știi niciodată sigur cine și ce a atins fructul. !
2) Merele și beneficiile lor, astfel încât să nu mai aveți nevoie să mergeți la medic
Da și nu… Desigur, mărul este un fruct foarte bun datorită bogăției sale în vitaminele A și C, magneziu și fier. De asemenea, ea și pielea ei în special sunt surse notabile de antioxidanți. De exemplu, este creditat cu efecte asupra bolilor cardiovasculare, dar și a inflamației respiratorii. De fapt, ar ameliora astmaticii în doar două până la cinci mere pe săptămână. Cu toate acestea, fii atent să nu pariezi totul pe el! Într-adevăr, chiar dacă lăudăm adesea bogăția sa în fibre, nu face excepție în fructe și legume. Deci, alte alimente sunt la fel de ridicate și vă pot ajuta să faceți față colesterolului ridicat. În cele din urmă, altele sunt mult mai generoase decât ea în antioxidanți, cum ar fi cei care au nuanțe destul de roșii și violete (afine, zmeură, afine etc.).