Aceste 6 alimente îți vor detoxifica rinichii
Rinichii fac o treabă remarcabilă: filtrează neobosit toxinele din organism, reglează echilibrul apă-electrolit și produc hormoni vitali. Ca urmare, tulburările funcției renale afectează un număr mare de procese din organism. Vă dezvăluim cum puteți proteja rinichii printr-o nutriție adecvată.
Care sunt funcțiile rinichiului?
Înainte de a ne concentra pe alimente, o notă rapidă despre ceea ce fac rinichii. De ce sunt ei de fapt responsabili?
- reglează echilibrul apei
- controlează echilibrul electroliților
- produce hormoni cum ar fi eritropoietina, care este importantă pentru producerea de celule roșii din sânge
-Eliminarea produselor de degradare din ficat
- Metabolismul vitaminei D.
1. Ghimbir
Ghimbirul versatil are două ingrediente active în special: uleiuri esențiale și substanțe înțepătoare (gingerol și shogaol). Când vine vorba de legătura dintre ghimbir și sănătatea rinichilor, se spune că antioxidanții găsiți în tuberculi fac minuni.
Efectul antiinflamator și, astfel, protector pentru rinichi poate fi demonstrat și de extractul de ghimbir. Potrivit studiului, pacienții cu diabet zaharat ar trebui să acționeze în special cu ghimbir.
2. conopida
Conopida este una dintre așa-numitele legume crucifere și una dintre legumele puternice. Această legumă de varză are o listă lungă de ingrediente sănătoase: fier, calciu, seleniu, cupru, mangan și zinc. Glicozidele din ulei de muștar sunt în mod special de menționat.
Acestea sunt ingrediente secundare pe bază de plante care constau întotdeauna din compuși de sulf sau azot. De ce mergem în el atât de precis? Tocmai aceste glicozide din uleiul de muștar au efectul de inhibare a cancerului. Deci, oricine consumă în mod regulat conopidă poate reduce măsurabil riscul de cancer la rinichi.
3. Hrișcă
Hrișca este considerată unul dintre cele mai importante alimente de bază din Rusia. În Austria, boabele cu gust de nuci și fără gluten sunt încă mai mult o existență de nișă. Hrișca nu este doar o sursă de proteine, fier, vitamine B, magneziu și zinc - conform studiului, așa-numitul pseudo-boabe are și proprietatea de a îmbunătăți măsurabil funcția rinichilor deja deteriorați.
4. Suc de lămâie
Chiar dacă pentru cei mai mulți este dificil de gestionat în viața de zi cu zi, însă: consumul a cel puțin doi litri de apă zilnic este o necesitate. Acesta este exact cel mai bun medicament pentru rinichi. Lichidul spală corect organele și astfel asigură o funcționare sănătoasă.
Dacă doriți să faceți un pas mai departe, adăugați 100 de mililitri de suc de lămâie proaspăt stors în apă (de preferință din lămâi organice). S-a dovedit că citrații pe care îi conține previn calculii renali.
Sfat pentru carte
* Linkurile marcate cu un asterisc (*) sunt așa-numitele linkuri de afiliere. Dacă faceți clic pe un link afiliat și faceți cumpărături prin acest link, news.at primește un comision de la magazinul online sau furnizorul în cauză. Pentru tine prețul nu se schimbă.
5. Urzica
Datorită flavonoidelor antioxidante, urzica are un efect pozitiv asupra problemelor din jurul rinichilor și vezicii urinare - și preventiv. Ceaiul de urzică este, prin urmare, o alegere bună atunci când doriți să vă curățați rinichii. Urzica (Urtica dioica) facilitează, de asemenea, urinarea în cazul măririi benigne a prostatei și ajută împotriva infecțiilor minore ale tractului urinar
6. Merele
Pectina conținută în mere s-a dovedit a fi deosebit de eficientă conform studiilor științifice. Valoroasa fibră vegetală menține funcția rinichilor pe degetele de la picioare, în special prin efectul său de scădere a colesterolului și de reglare a zahărului din sânge.