Aceste alimente au calorii negative
Ei exista! Alimente care ard mai multe calorii decât consumați în timp ce mâncați. Ceea ce sună ca un miracol este de fapt adevărat! Se vorbește despre așa-numitele calorii negative.
Slăbești fără să faci mult? Toată lumea ar dori asta. Dar majoritatea dietelor sunt dure, iar exercițiile fizice nu sunt întotdeauna posibile pentru mulți. Postul și pierderea în greutate sunt, de asemenea, mai ușoare. Acest lucru se face consumând alimente cu calorii negative.
Principiul este explicat simplu: Unele alimente sunt atât de scăzute în calorii, încât organismul folosește mai multă energie în digestie decât este consumată de fapt. În plus, gustările cu conținut scăzut de grăsimi satisfac foamea și reduc apetitul. Acestea includ, de exemplu:
1. Grapefruit
Grapefruitul nu este doar sănătos, ci are și un conținut scăzut de calorii: cu aproximativ 36 kilocalorii la 100 de grame, grepfrutul este un adevărat ușor. Caloriile negative vă asigură că ardeți calorii suplimentare în timp ce le consumați.
Cu 29 kilocalorii la 100 de grame, lămâia este, de asemenea, unul dintre acele tipuri de fructe care nu vă împovărează contul de calorii.
Suc organic de lamaie
3. Pepene verde
Cea mai sănătoasă gustare din vară: pepenele nu numai că are un gust bun, dar nu are aproape nici un fel de calorii. Fructul bogat în apă oferă doar 25-30 kilocalorii la 100 de grame.
4. Țelină
Probabil cel mai cunoscut subțire este țelina. Legumele furnizează în jur de 20 kilocalorii la 100 de grame. De fapt, în timp ce consumi țelină, arzi energie suplimentară.
Smoothie de țelină cu nucă de cocos
5. Salată de păsări
Puteți sărbători după pofta inimii cu salata preferată a austriecilor. Nu are aproape nici un fel de calorii, dar este o adevărată bombă nutritivă.
Leguma cu cele mai mici calorii este de departe castravetele. Aceste legume sănătoase oferă doar 12 kilocalorii la 100 de grame. În teorie, poți mânca cât de mulți castraveți vrei. Oricum slăbești.
Indiferent dacă este într-o salată, într-un smoothie sau într-un strudel: spanacul are 23 de kilocalorii și este, de asemenea, un produs absolut de slăbire.
Pulbere de spanac
În curând va fi în sfârșit sezonul: cu aproximativ 20 de kilocalorii la 100 de grame, sparanghelul este unul dintre cele mai sănătoase și cu cele mai puține calorii. Puteți cumpăra sparanghel (verde și alb) din luna mai!
Capsule de sparanghel
Acest articol a fost produs cu independență editorială. Cu toate acestea, în calitate de partener Amazon, câștigăm din vânzări calificate. Prețurile pot varia zilnic.
Citit
Comentarii
Bine ați venit în comunitatea noastră! Contribuțiile primite sunt verificate și apoi publicate. Vă rugăm să fiți atenți la respectarea normelor noastre Netichetă și Condiții. Acest lucru este disponibil și pentru discuții detaliate forum krone.at la eliminare.
Contribuțiile utilizatorilor nu reflectă neapărat opinia operatorului/echipei editoriale sau a Krone Multimedia (KMM). În acest sens, editorii/operatorul se disociază de conținutul acestui forum de discuții. În special, KMM își rezervă dreptul de a încălca legea aplicabilă, moralitatea sau Netichetă să ștergeți contrazicerea sau reputația postărilor KMM contradictorii, să afirmați daunele asociate împotriva utilizatorului în cauză, să utilizați datele utilizatorului în scopul urmăririi penale și să afișați postări relevante pentru dreptul penal (a se vedea, de asemenea, Condiții).