Cum să alegeți antrenorul eliptic potrivit (2021)
Antrenorul eliptic este unul dintre acele aparate cardio foarte practice: este potrivit atât pentru sportivi începători, cât și pentru sportivi avansați și este util și pentru pierde câteva kilograme prin reluarea ușoară a unei activități sportive pentru antrenează-te mai intens pentru a rămâne în formă !
Cu toate acestea, există multe modele pe piață și nu toate sunt destinate aceluiași tip de utilizator. Iată toate criteriile de care să ții cont pentru a le cunoaște cum să alegeți antrenorul eliptic potrivit !
Antrenor eliptic: ce tip de roată ?
Când căutați cel mai bun antrenor eliptic, vă dați seama rapid că există două tipuri diferite: cele cu roată din față și cele cu roată din spate. Această roată, numită volantă, joacă un rol important în funcționarea dispozitivului, iar diferența de amplasare duce, prin urmare, la diferențe de utilizare.
- Volanta frontală: Mișcările piciorului pe care le antrenează sunt destul de plate, ceea ce le face mai degrabă să pășească decât să pedalezi. Pe măsură ce mușchii lucrează mai mult, această roată este recomandată în special pentru întărirea mușchilor.
- Volanta spate: Cu mișcările sale circulare, reproduce mai fidel cele ale pedalării. Întrucât puteți juca apoi la viteză, accelerați și pedalați mai repede, această roată este mai practică pentru exerciții cardio, pentru a arde calorii și, prin urmare, a pierde în greutate.
Antrenor eliptic: cât de multă greutate pentru roată ?
Pentru a alege antrenorul eliptic potrivit, după ce ați stabilit ce tip de roată este cel mai bun, ar trebui să vă luați în considerare greutatea. În descrieri, roțile sunt într-adevăr asociate întotdeauna cu o greutate, iar această greutate este de fapt utilizată pentru a determina frecvența de utilizare a bicicletei. În funcție de nevoile dvs., trebuie, prin urmare, să alegeți greutăți specifice.
- Pentru utilizare ocazională până la regulată: Pentru utilizarea ușoară a unui antrenor eliptic, adică de până la 2 până la 3 ori pe săptămână, o volantă de 5 kg până la 7 kg este mai mult decât suficientă.
- Pentru utilizare regulată până la intensă: Pentru utilizarea care depășește de 3 ori pe săptămână, cum ar fi utilizarea zilnică, de exemplu, roata de inerție trebuie să aibă cel puțin 20 kg. Într-adevăr, trebuie să aibă capacitatea de a se adapta la progresul utilizatorului, care va necesita tot mai multă rezistență.