Aceste alimente bogate în progesteron
Progesteronul este un hormon sexual secretat în principal de ovare. O cantitate mică este produsă și de glandele suprarenale.
Funcția sa principală înainte de menopauză este de a pregăti și menține uterul pentru sarcină și de a promova dezvoltarea embrionului. În timpul sarcinii, progesteronul joacă un rol relaxant asupra mușchiului uterin, maximizează secrețiile din colul uterin, susține vascularizația mucoasei uterine și pregătește glandele mamare pentru alăptare.
În afara sarcinii, progesteronul are un efect sedativ asupra sistemului nervos central, aduce calm, seninătate și pace interioară, promovează somnul odihnitor, dezumflă sânii și abdomenul inferior și reglează acțiunea estrogenilor. Echilibrul hormonal este esențial în viața unei femei. Este un factor crucial în a rămâne gravidă, până la punctul în care orice dezechilibru, în special deficitul de progesteron, poate provoca infertilitate, crește riscul de avort spontan, crește simptomele sindromului premenstrual, provoacă depresie și sânii fibrocistici, provoacă disfuncții tiroidiene, crește creșterea în greutate și dereglează ciclu menstrual.
Femeile care suferă de deficit de progesteron o pot crește în mod natural pentru a restabili echilibrul hormonal. După ce am răspuns la întrebarea „Ce este progesteronul natural”, să analizăm acum alimentele bogate în mod natural în progesteron.
Aceste puține alimente bogate în progesteroni
Progesteronul sintetic poate provoca unele efecte secundare pe termen lung, atunci când nu este bioidentic cu cel al secreției ovariene. Prin urmare, multe femei preferă aportul natural mai degrabă decât terapia de substituție hormonală (HRT) pentru a contracara efectele deficitului de progesteron.
Trebuie remarcat faptul că progesteronul este în esență un hormon animal care se găsește aproape exclusiv în ... placentă! Într-adevăr, unele animale își mănâncă placenta după naștere din motive fiziologice. Acesta este motivul pentru care mulți cercetători au încercat să extragă progesteronul natural din placenta porcilor. Această metodă a fost rapid abandonată, având în vedere complexitatea sa tehnică și costul acesteia. Astăzi, progestinele naturale și bioidentice sunt extrase din surse vegetale. Progesteronul din anumite plante este, desigur, aproape identic cu cel al oamenilor, ale cărui proprietăți imită, dar prezintă o intensitate substanțial redusă.