Aceste alimente pentru a evita să aibă o piele frumoasă
Impactul dietei asupra pielii este bine stabilit. Lista mică (neagră) de alimente care pot distruge toate eforturile unei rutine frumoase a pielii.
Publicat la 21.11.2016 la 11:45, actualizat la 29.01.2020 la 07:18
De când Alicia Keys a decis să nu mai aplice machiaj, pielea ei naturală face mai mult de un vis. Mândră de noua ei rutină de frumusețe minimalistă, cântăreața americană a dezvăluit într-un interviu acordat ediției englezești a revistei ELLE secretul ei pentru a evita imperfecțiunile: încetarea consumului de produse lactate. Departe de a fi un moft al gratinului de la Hollywood, dieta „fără lactate” (fără lapte, nota editorului) câștigă tot mai mulți adepți. Până la punctul de a deveni un sine qua non pentru pielea strălucitoare? În orice caz, din ce în ce mai mulți dermatologi și nutriționiști recunosc impactul dietei asupra pielii. Trei specialiști analizează legăturile dintre alimente și acnee, ridurile și tenul încețoșat și enumeră alimentele care pot distruge toate eforturile unei frumoase rutine cutanate.
„Pielea este oglinda stării de sănătate a organismului”, explică doctorul Anne Le Pillouer-Prost, dermatolog în Marsilia. Potrivit acesteia, "există multe alimente de evitat pentru a combate bolile de piele, cum ar fi acneea sau eczemele, sau pentru a opri pentru a îmbunătăți, de asemenea, strălucirea tenului și pentru a reduce celulita în același timp. Porumb și grâu, chiar și alimente întregi, dulci, uleiuri rafinat la temperaturi ridicate, precum și produse alimentare industriale, alcool și în special bere ", enumeră specialistul. Mai simplu spus, „orice este prea„ alb ”în special, cum ar fi făina albă, zahărul, sarea, margarina, dăunează pielii”, adaugă ea. În plus, „așa-numitele alimente acide care perturbă echilibrul acido-bazic, precum carnea gătită, brânza și în special parmezanul pot juca un rol dăunător”.
Un cos după prea multe bomboane
Dar de ce au aceste alimente un impact asupra stării pielii? Nadine Pomarède, dermatolog la Paris (1), explică faptul că „în practică, nutrienții ingerați în timpul meselor sunt transportați de sistemul sanguin către vasele dermei și apoi difuzate în epidermă”. Un cos pe vârful nasului după un exces de bomboane? Nimic anormal, potrivit expertului. Alimentele bogate in zaharuri rapide cresc rapid concentratia de zaharuri din sange, ceea ce creste nivelul de insulina si stimuleaza productia de sebum, care nu poate fi evacuat corect si se acumuleaza. Unde se formeaza puncte negre si microcisti.