Aceste alimente pot merge la rinichi; Grup de lucru rinichi Austria
Rinichi: Aceste alimente pot dăuna rinichilor. Ceaiul cu gheață este un calmant popular al setei. Cu toate acestea, conținutul său ridicat de acid oxalic favorizează formarea calculilor renali.
Cei care acordă atenție unei diete echilibrate își protejează rinichii. Aceasta include o mulțime de fructe proaspete, legume, produse din cereale integrale și o proporție redusă de grăsimi animale. Dar există alimente care pot afecta funcționarea organului vital pe termen lung. Pe lângă ceaiul înghețat și sifonul dietetic, acesta include și unele tipuri de legume. Ele pot promova anumite probleme renale sau pot agrava o slăbiciune existentă a organului filtrant.
Chiar dacă ceapa elvețiană și spanacul conțin o varietate de vitamine și minerale sănătoase, nu se recomandă consumul excesiv. Pe lângă potasiu, calciu, fier și vitamina C, acestea conțin și o proporție mare de acid oxalic. Ajutorul pentru serviciul de informare a consumatorilor recomandă, prin urmare, celor care sunt predispuși la calculii renali să se bucure cu grijă de legume. Același lucru este valabil și pentru rubarbă. De asemenea, aparține gamei de alimente bogate în acid oxalic.
Atenție la alimentele cu acid oxalic
Prea mult ceai cu gheață favorizează, de asemenea, formarea pietrelor la rinichi. Pentru că, la fel ca toate ceaiurile negre și verzi, băutura de vară conține și acid oxalic. Oricine are tendința de a forma depunerile dureroase ar trebui, prin urmare, să evite ceaiul cu gheață și, de preferință, să bea apă, de exemplu amestecată cu suc de lămâie. Deoarece acidul citric împiedică dezvoltarea pietrelor la rinichi.
Ciocolata și arahidele au, de asemenea, un nivel ridicat de acid oxalic. În combinație cu produse bogate în calciu, cum ar fi lapte, quark, iaurt, brânză și cartofi, totuși, efectele lor nocive sunt reduse. Calciul reduce absorbția oxalatului în intestin.
Soda ușoară afectează funcția rinichilor
Consumul regulat de limonadă dietetică nu este bun pentru rinichi. Acest lucru este demonstrat de un studiu efectuat la Brigham and Women’s Hospital din Boston. Potrivit acestui fapt, femeile adulte care au băut cel puțin două cutii de limonadă ușoară pe zi și-au pierdut aproximativ 30 la sută din funcția renală într-un deceniu. Echipa de cercetare condusă de Dr. Îndulcitori artificiali Julie Lin precum aspartamul și sucraloza.
Nu cădea în capcana grăsimilor
Bolile renale apar adesea ca urmare a unei boli de bază, cum ar fi diabetul, guta sau hipertensiunea arterială. Aceste boli sunt în mare parte legate de o dietă nesănătoasă, care la rândul său are un efect negativ asupra rinichilor. Un consum ridicat de grăsimi este la fel de stresant. Deoarece grăsimea favorizează obezitatea, care pe termen lung este extrem de dăunătoare pentru organul filtrant. În plus, kilogramele în exces înrăutățesc și valorile glicemiei și ale tensiunii arteriale. Dacă acestea nu se încadrează în limitele normale, rinichii suferă, de asemenea.
Utilizați sare cu moderare
Ceea ce se aplică grăsimilor se aplică și sării. Deoarece prea multă sare de masă crește tensiunea arterială, un aport ridicat poate avea, de asemenea, un efect negativ asupra sănătății rinichilor și, potrivit Societății Germane de Nefrologie, este unul dintre cele mai grave riscuri pentru organ.
Deoarece rinichii pot filtra doar sarea din sânge într-o măsură limitată, o dietă cu conținut scăzut de sare este o parte importantă a unei diete sănătoase pentru rinichi. Ceea ce mulți nu știu: Multe mese gata, cârnați, castraveți și gustări conțin, de asemenea, cantități mari de sare.
Stai departe de alcoolul dur
Băuturile alcoolice trebuie consumate întotdeauna foarte moderat. Alcoolul, de exemplu, crește tensiunea arterială, pe care rinichii nu o primesc pe termen lung. De asemenea, trebuie să vă asigurați că beți suficient - de preferință apă. În orice caz, ar trebui să fie de 1,5 până la 2 litri pe zi - cu excepția cazului în care există deja slăbiciune renală avansată sau o altă boală. În acest caz, ar trebui să vă reduceți hidratarea.
Când rinichii sunt deja deteriorați
La pacienții care au deja afecțiuni renale trebuie să se acorde o atenție deosebită în dietă. În cazul insuficienței renale, în special proteinele animale ar trebui evitate, cu excepția brânzei. De asemenea, se recomandă reducerea grăsimilor animale și vegetale; dacă rinichii sunt deja slabi, nu este recomandat nici un aport ridicat de potasiu. Mineralul se găsește în banane și nuci, de exemplu.
Utilizați testul și prevenirea urinei
Boala renală cronică este deosebit de dificilă, deoarece nu există niciun simptom. O indicație a afectării rinichilor poate fi oboseala și concentrația slabă, precum și creșterea retenției de apă în picioare - așa-numitul edem. Oricine suspectează că ceva nu este în regulă cu rinichii ar trebui să se prezinte la un medic. Pot face teste de sânge și urină care dezvăluie leziuni la rinichi.
În plus, este logic să se efectueze controlul medical preventiv „Check-up 35” la fiecare doi ani de la vârsta de 35 de ani. Printre altele, se determină valorile zahărului din sânge și ale tensiunii arteriale. De exemplu, hipertensiunea arterială poate indica și afecțiuni renale.