Aceste alimente se răcesc din interior
Prea cald? Prea umed? Doriți să vă răcoriți? Vă spunem care alimente ar trebui să fie în meniul dvs. mai des vara, deoarece se răcesc din interior. Plus trei rețete grozave
Mâncare care se răcește din interior
De fapt, o facem bine oricum, pentru că atunci când este cald afară, tindem să mâncăm mese ușoare și să evităm felurile de mâncare abundente. Fructe tropicale precum lămâi, portocale, pepeni verzi, ananas și mango, dar și fructe și legume locale precum fructe de pădure, castraveți, ridichi sau roșii au de fapt un efect răcoritor asupra corpului. Unele pentru că au o proporție peste apă peste medie (de exemplu, castraveți și pepene verde), altele pentru că furnizează organismului vitamine și minerale care ajută la răcirea corpului.
mentă De exemplu, substanța vegetală secundară mentol scorează la răcire. Dar deasemenea salvie reîmprospătează corpul în zilele caniculare. Provine din aceeași familie ca menta și reglează transpirația. Produsele lactate precum iaurtul răcesc corpul din interior și îi oferă energie proaspătă fără a-l stresa.
Aceste alimente nu trebuie neapărat să fie răcite cu gheață. O băutură răcită cu gheață poate suna tentantă, dar face exact opusul: când ajungem la băuturi răcite cu gheață în zilele fierbinți, ne încălzim la început. Deoarece corpul produce căldură astfel încât temperatura corpului să nu scadă prea mult din cauza băuturii reci. Prin urmare, este mai ieftin pe de ex. Evitați cuburile de gheață și beți apă la temperatura camerei. De altfel, acest lucru obține un efect răcoritor dacă adăugați câteva tulpini de mentă și puțină suc de lămâie sau grapefruit. Știți deja cea mai gustoasă (și cea mai ieftină!) Băutură de vară din lume? Nu numai că are un gust bun, dar are și un mare efect de detoxifiere.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Foarte important: bea suficient în zilele caniculare. În funcție de sarcină, ar trebui să fie de până la trei litri.