Aceste alimente sunt bombe secrete de calorii!
Crezi că mănânci sănătos și devii slab - dar apoi se dovedește că ai consumat calorii tot timpul. Puteți face întotdeauna ceva greșit.
Am realizat o mică listă de „bombe secrete cu calorii”, astfel încât să puteți evita lucrurile ascunse de îngrășare în viitor.
1. Strugurii
Ca acum? Aceste lucruri mici ar trebui să te îngrașe? Da, fructele se pot dovedi, de asemenea, injecții calorii. Sigur, vitaminele fac strugurii sănătoși, dar conținutul extrem de ridicat de fructoză le face și mici bombe calorice. Pentru că 100 de grame de struguri au deja 71 de calorii.
2. nuci
Chiar și gustarea mică și sănătoasă are multe de oferit. Mixul de trasee are cel mai mic număr de calorii, cu 484 calorii mândre pentru 100 de grame, urmate de migdale cu 570. Nucă de cocos deshidratată (611 calorii) și nucile (654 calorii) au și mai mult. Apropo, nucile de macadamia cu 718 calorii impresionante sunt primii absolvenți.
3. avocado
Nu! Te rog nu iubitul nostru avocado! Ei bine, superalimentul nu este nici pe deplin inocent din punct de vedere al caloriilor: 100 de grame au 465 de calorii, aproape la fel de mult ca un baton de ciocolată.
4. Lapte
Există acum câteva alternative la laptele normal de vacă. Laptele de soia, orez sau migdale au mult mai puține calorii decât laptele integral gras.
5. Pansament pentru salată
Nici măcar nu ești în siguranță cu salată?! Ei bine, din păcate, trebuie să vă dezamăgim și aici: sosurile de salată gata de utilizat conțin de obicei o cantitate extrem de mare de zahăr și sunt bineînțeles din nou îngrășători urât. Dacă îți faci propriul pansament folosește puțin ulei.
6. Pesto
Pesto-ul verde arată atât de sănătos și sărac în calorii, dar, din păcate, nu este deloc! Sosul este o adevărată bombă cu calorii. Pune într-un pahar spune și scrie în jur de 1.000 de calorii. Pesto-ul produs industrial are și mai mult datorită conținutului ridicat de zahăr.