Aceste băuturi foarte subțiri topesc celulele adipoase
Rochia ta de vară ciupită, bikiniul și costumul de baie sunt prea strânse? Mânerele de dragoste inutile pot fi băute rapid cu aceste băuturi delicioase super subțiri. Acestea sunt pline de substanțe organice naturale care lasă metabolismul grăsimilor să funcționeze la viteză maximă, împing digestia, ajută la pierderea grăsimilor, se deshidratează și, de asemenea, opresc pofta. De asemenea, sunt pregătiți rapid. Șase motive bune pentru a încerca băuturile imediat!
Smoothies și apă cu lămâie
Timp de două zile consecutive, înlocuiți prânzul cu un smoothie de mere cu spanac pentru copii. Pentru micul dejun există ceai verde sau un smoothie cu pepene galben, seara apă de măr, scorțișoară sau lămâie - cât vrei. Două gustări sub 100 de calorii sunt permise pe zi, de exemplu un ou fiert tare, un iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, o cutie de ton sau o farfurie cu supă de roșii.
Cea mai mare dietă minciună
- Pierderea în greutate duce rapid la efectul yo-yo
Se aude adesea: dacă pierzi patru kilograme în două săptămâni, ai garanția că vei mânca din nou cinci kilograme în următoarele trei săptămâni. Dar asta nu este adevărat. Mai multe studii noi arată că pierderea lentă în greutate nu este mai durabilă decât o dietă radicală. - Fructul te face slab
Legumele au mai multe minerale și vitamine decât fructele. În plus, fructele au adesea de două ori mai multe calorii decât legumele, iar fructoza pe care o conțin este contraproductivă pentru arderea grăsimilor. Legumele sunt fructele mai bune! - Cei care fac sport slăbesc
Dezamăgitor, dar adevărat: exercițiul fizic cu greu pierde kilograme. O jumătate de oră de jogging creează doar spațiu pentru o singură batonă de ciocolată. Exercițiile fizice sunt de fapt doar un ajutor pentru pierderea în greutate dacă vă schimbați dieta în același timp. - Mâncarea târziu îngrașă
Creșterea în greutate nu este determinată de momentul zilei, ci de echilibrul energetic. Factorul decisiv este numărul de calorii pe care le consumi și le folosești în fiecare zi - dar nu și când. - Fără micul dejun, poftele vin .
și cu ea kilograme în plus. Nu este corect. Studiile arată că cei care consumă în mod normal micul dejun pierd mai mult în greutate în timpul unei diete dacă omite masa de dimineață. Iar cei care o evită de obicei, au mai mult succes cu o dietă care include micul dejun!
Smoothie cu mere cu spanac
Acest smoothie are un conținut scăzut de calorii, dar plin până la refuz, cu minerale, vitamine și oligoelemente valoroase. Aprinde turbo de pierdere în greutate din organism. Este rapid și ușor și înlocuiește o masă întreagă.
Puneți 1 măr, 1 piersică, 1 mână de spanac și 75 ml apă în mixer - gata!
Smoothul cu mere te face să fii plin, sănătos și subțire!
Apa cu lămâie stimulează arderea grăsimilor
Heidi Klum jură pe această băutură subțire, care poate tripla arderea grăsimilor din corp.
Se amestecă sucul unei jumătăți de lămâie cu două linguri de sirop de arțar și un vârf de piper Cayenne și se umple cu 250 ml de apă plată. Înlocuiți cina cu apa și kilogramele vor scădea în timp record!
Lămâile-Apa este populară printre modele: dacă înlocuiți toate mesele cu ea timp de 2 zile, puteți pierde până la 3 kilograme.
Smoothie de pepene galben umple stomacul
Dacă bei 500 ml smoothie de pepene verde înainte de masă, mănânci cu 30 la sută mai puțin. Conținutul ridicat de apă al pepenelui (95%) conferă corpului o senzație naturală de sațietate. Pepenii conțin, de asemenea, rapel de slăbire L-arginină, care arde grăsimile și construiește mușchiul.
Pentru smoothie, piure 400 g pulpă de pepene galben, 100 g cuburi de gheață și sucul unei jumătăți de lămâie.
Pepenii verzi sunt delicioși și cu greu au calorii - doar 24 la 100 de grame.
Ceaiul verde stimulează metabolismul
Numeroase studii demonstrează efectele pozitive ale ceaiului verde asupra metabolismului, ratei metabolice bazale și digestiei grăsimilor. În plus, substanțele sale amare încetinesc dorința de dulciuri.
Veți avea nevoie de 1 linguriță de ceai verde în vrac, 1 linguriță de curcuma, 1 linguriță de ceai de mentă (sau frunze proaspete) și 1 linguriță de ghimbir proaspăt tocat. Puneți totul într-un filtru de ceai și lăsați ceaiul să se absoarbă timp de 5 până la 10 minute.
Ceaiul verde cu ghimbir este un ucigaș de calorii deoarece într-adevăr încălzește corpul.
Mere-scorțișoară-apă împotriva poftelor
Echipa de vis pentru un stomac plat: mărul și scorțișoara stimulează metabolismul și încetinesc pofta.
Încălziți 1 litru de apă și adăugați 1 băț de scorțișoară din Ceylon și 1 măr feliat. Acoperiți apa din frigider timp de aproximativ 2 ore și beți-o pe tot parcursul zilei.
Un pahar din această băutură și senzația de foame au dispărut.
Citiți mai multe despre acest subiect:
Cocktailuri pentru slăbit: Aceste băuturi sunt foarte bune pentru arderea grăsimilor
Aceste cocktailuri sunt răcoritoare și arzătoarele ideale pentru grăsimi în timpul unei diete.