Aceste băuturi sunt capcane pentru calorii Kölner Stadt-Anzeiger
Vizualizați și editați datele personale
Prezentare generală a setărilor buletinului dvs. informativ
Gestionați abonamentele (inclusiv KStA PLUS)
Nu aveți încă un cont? Înregistrați-vă aici
Zona dvs. personală
Stare abonat: În prezent nu există abonament activ
Ca abonat PLUS aveți acces la peste 250 de articole KStA-PLUS în fiecare săptămână
Aveți acces la peste 100 de articole PLUS pe săptămână și vă bucurați de vizualizarea noastră de articole premium
Vă rugăm să vă activați contul
profil
Vizualizați și editați datele personale
Buletin informativ
Prezentare generală a setărilor buletinului dvs. informativ
Gestionați abonamentul
Gestionați abonamentele (inclusiv KStA PLUS)
Aceste băuturi sunt capcane pentru calorii
Milkshake
Băuturile mixte au totul. Laptele de căpșuni McDonald’s, de exemplu, are 335 de calorii pe porție. Bananele piure de casă amestecate cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi ar trebui să fie în continuare varianta cea mai slabă a băuturii. Este mult mai substanțial atunci când este îmbogățit cu înghețată sau smântână.
Sucuri de fructe
Cu aproximativ 100 de kilocalorii la 200 de mililitri, sucurile de fructe au aproximativ aceeași cantitate de calorii ca cola și co. Zahărul propriu al fructului oferă multe calorii. Prin urmare, sucul nu este cu adevărat un bun substitut pentru băuturile răcoritoare. Bilanțul caloric este mai bun dacă sucul de mere este amestecat cu două treimi din apă pentru a face un spritzer.
Chai Tea Latte
Ceaiul spumos cu lapte dă impresia că nu se îngrașă din cauza numeroaselor condimente (de exemplu scorțișoară, cardamom și piper). În ceea ce privește caloriile, însă, nu este în niciun fel inferior băuturii din fasole. În funcție de dimensiune, ceaiul chai cu lapte spumat are 200 până la 300 de calorii.
Latte macchiato
Cafeaua în sine nu are aproape calorii. Dar cu lapte și zahăr devine îngrășat. 150 de mililitri de lapte integral din cafea sunt aproape 100 de calorii. Zece grame de zahăr deasupra adaugă încă 40 de calorii. Un latte macchiato cu 300 până la 400 de mililitri de lichid adaugă rapid până la 200 de calorii. Cu un conținut scăzut de grăsime, economisesc câteva calorii.
Bauturi racoritoare zaharate
Cola are 42 kilocalorii la 100 mililitri. Aceasta echivalează cu 210 calorii pe cană de jumătate de litru, care sunt consumate în plus față de mese. Nutriționiștii văd aceste calorii în plus ca fiind o cauză a obezității.
Periuţă
Nu sunt nesănătoși. Smoothii cu fructe de pădure sunt în special bogate în vitamine și substanțe nutritive. Cu toate acestea, numai dacă sunt produse de înaltă calitate realizate din fructe pure. Dar și ele ar trebui privite ca o gustare sau un desert și nu ca o băutură. Deoarece 200 de mililitri de sos de fructe au cel puțin 100 de calorii.
Ceai cu bule
Copiii mici se pot sufoca cu bilele, medicii avertizează împotriva băuturii trend. Adulții pot lovi cu ușurință ceai cu bule pe șolduri. În plus față de peletele de amidon de mărimea arahidei în diferite arome care izbucnesc în gură, „ceaiurile” conțin în principal sirop de zahăr.
Frappuccino și Co.
Băuturile din cafea care nu sunt doar amestecate cu spumă de lapte, ci și garnisite cu sirop sau sos de ciocolată și smântână sunt, desigur, și mai substanțiale. Crema de ciocolată Frappuccino de la Starbucks, de exemplu, cu lapte integral și smântână, conform informațiilor furnizate de grupul de cafenele, are 253 de calorii în cea mai mică dimensiune și 388 de calorii în versiunea mare Venti.
mango lassi
Băutura făcută din iaurt, piure de mango și lapte sau apă este de fapt destul de sănătoasă, dacă nu se adaugă prea mult zahăr. Deoarece iaurtul conține calciu, iar fructele oferă vitamine. Dar un lassi cu aproximativ 130 până la 170 de calorii pe 200 de mililitri este destul de nepotrivit ca o băutură cu alimente. Dar dacă îl folosești pentru a înlocui un desert sau o gustare, nimic nu se opune.