Aceste conflicte care ne otrăvesc
Suferința face parte din emoțiile noastre. Trebuie să o experimentați pentru a putea depăși problema care a provocat-o.
O vătămare emoțională cauzată de pierderea cuiva drag, concedierea, disputa familială sau căderea căsătoriei poate provoca disconfort emoțional care, dacă nu este tratat, poate duce la episoade de insomnie, disconfort fizic și chiar se poate agrava.
În mod normal, avem obiceiul de a face față problemelor pe care le întâmpinăm cu succes. Nu înseamnă că aceste lucruri nu contează pentru noi, ci că suntem capabili să depășim durerea profundă pe care ni-o provoacă aceste lucruri. Dar, în multe ocazii, senzația de durere emoțională este atât de mare încât apare un conflict emoțional, specialiștii îl numesc așa, iar mintea noastră folosește apoi instrumente pentru a încerca să ascundă suferința, ceea ce la rândul său provoacă un disconfort mai mare care poate ajunge la un fizic mai grav. sau probleme psihologice.
De ce creierul nostru acționează așa ?
Când suferim o pierdere semnificativă (fie la locul de muncă, familie, dragoste sau moartea cuiva drag), creierul nostru împiedică această suferință să dureze prea mult, pe lângă faptul că ne simțim incomod. În acest fel, tindem să încercăm să evităm gândurile care ne amintesc de această pierdere, să negăm că s-a întâmplat sau să încercăm să raționalizăm pentru a înțelege ce s-ar fi putut întâmpla. În diverse ocazii ajungem să idealizăm ceea ce am pierdut. Este un mecanism natural care, deși poate părea benefic, deoarece reduce anxietatea și durerea, dar pe termen lung este dăunător, deoarece nu trecem prin faza necesară a durerii pentru a accepta durerea., această problemă va apărea în cele din urmă mai devreme sau mai târziu. Adică, la început se pare că ne-am recuperat și am uitat de asta, dar în timp vom avea probleme cu somnul, stomacul supărat, cefaleea, tristețea, apatia, stresul ...