Aceste fotografii arată greșelile pe care le fac mulți oameni în timp ce slăbesc - Business Insider
Aceste fotografii arată greșelile pe care le fac mulți oameni în timp ce slăbesc
În teorie, majoritatea oamenilor știu că mușchii sunt mai grei decât grăsimile. Semnificația acestei reguli devine cu adevărat clară doar în imaginile de mai sus. Bloggerul de fitness Kelsey Wells a postat o postare pe site-ul ei, My Sweat Life, care a ajuns la peste 300.000 de oameni.
Kelsey a îngrășat șapte kilograme în timpul sarcinii și nu a vrut să reziste. Așadar, la fel ca 10 milioane de femei înaintea ei, ea a ales Ghidul corpului pentru bikini al lui Kayla Itsines. De doi ani se antrenează conform acestor instrucțiuni.
Cu succes, după cum puteți vedea în imagini. Lucru uimitor: după cei doi ani, ea cântărește aproape la fel ca la începutul antrenamentului. Dar are un corp complet diferit.
Kelsey are 1,70 metri înălțime și cântărea 59 de kilograme cu mult înainte de sarcină. La opt săptămâni după naștere, ea cântărea 66 de kilograme și era nemulțumită. A vrut să se potrivească din nou în blugii ei mai strâmt în dimensiunea infamei zero. Greutatea visului ei era de 55 kg. Astăzi spune că imaginea ei de sine a fost distorsionată.
După primele câteva luni de program de fitness și alăptare, a făcut-o: a cântărit 55 de kilograme și s-a încadrat în blugi. Ea a continuat să se antreneze și de atunci a îmbrăcat nouă kilograme. În acest proces, ea a adăugat două mărimi de pantaloni și recent și-a rupt blugii de mărimea zero în timp ce erau îmbrăcați pentru că nu mai încap peste coapsele ei. Dar asta nu o mai deranjează pe Kelsey. Ea spune că este mai fericită ca niciodată.
După cum puteți vedea în a treia imagine, acum cântărește 64 de kilograme, dar arată mult mai strâns și mai potrivit decât înainte. Și-a dat seama că conceptul ei de fitness și sănătate era greșit. Acum numărul de pe cântar nu mai este important pentru ea, ci forța și rezistența.
După cum recomandă Kayla Itsines, își înregistrează progresul cu fotografii și notează câte repetări poate face acum cu flotări, de exemplu. Dacă este posibil, ea își determină și procentul de grăsime corporală.
Există doar puțin peste două kilograme între greutatea ei inițială și greutatea actuală, dar are un fizic complet diferit. Ea scrie: „Nu am avut niciodată mai mulți mușchi și mai puțină grăsime corporală decât astăzi. Nu am fost niciodată mai sănătos decât sunt astăzi. Și nu m-am simțit niciodată atât de confortabil în pielea mea ".
Astăzi ignoră cântarele, care oricum nu spun adevărul, așa cum arată fotografiile. Săptămâna trecută, însă, vocea cunoscută din cap a revenit când a călcat pe cântar și a fost dezamăgită că nu mai cântărește 63 de kilograme. - Poți să mă iei, spuse Kelsey. Și îndeamnă adepții lor să spună același lucru Balanței lor.
Wells a ajuns chiar pe site-ul Cosmopolitan: ca model de fitness.