15kg 1 luna cu o dieta compusa din hez l; eroare - Dieta și diete - FORUM Nutrition -

paine bine.

dieta

este preparat din făină albă, rafinată 100%, luată pe stomacul gol, cu suc de portocale, RIDICĂ NIVELUL DE ZAHAR DIN SÂNGE, CARE CAUZEAZĂ O SECREȚIE INTENSĂ A INSULINELOR ȘI FOARTE RAPID, O SENSARE PUTERNICĂ A foamei.
CARE CRESTE CONSUMUL ALTOR ZAHARURI.

Prin urmare, este de preferat să înlocuiți pâinea albă cu o pâine integrală sau cu un chifle de aluat, aciditatea aluatului scade semnificativ indicele glicemic, este, de asemenea, mai lungă de digerat și această absorbție lentă previne vârfurile de zahăr din sânge decât cele pe care le observăm cu albul. pâine.

și felicitări pentru această slăbire spectaculoasă.

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

Bună petitemel,
În primul rând, felicitări pentru această slăbire! Ești foarte motivat să ajungi acolo.
Este adevărat că pâinea este, dacă nu este consumată abuziv, foarte bună pentru sănătate, chiar mai mult dacă este pâine integrală.
3/8 dintr-o baghetă nu este uriașă, dar este încă baghetă: pâine albă !
Esti norocos. Corpul meu nu reacționează deloc la fel. Nu-mi permit să mănânc pâine la alte mese decât la micul dejun. Chiar și prin controlul cantităților dacă îl consum la toate mesele. Mă îngraș dacă nu fac mișcare, iar greutatea mea stagnează dacă o fac !