Acestea sunt faptele neplăcute ...

  • Despre mine
    • Dr. med. Klingenberg
    • Locații
    • Voci de pacient
    • Partener de cooperare
    • Descărcări
  • medicament
    • medicamente pentru sportivi
    • Ortopedie conservatoare
    • Terapia ortobiologică
    • Ortopedie operativă
    • Medicină pentru scufundări
  • Sport
    • Exerciții
    • Antrenor
    • Măsurarea lactatului
    • Ecranul de mișcare funcțională
    • Testul Y-balance
  • Reveniți la sport
  • Blog
  • drumul tău către noi
    • a lua legatura
    • Directii

Modul inteligent de a slăbi!

Atingeți obiective - depășiți așteptările!

acestea

Ce înseamnă „a slăbi în mod inteligent”?

Pentru a o rezuma, pentru mine, a pierde în greutate în mod inteligent înseamnă a stabili obiectivul dorit cu clientul meu, a determina conținutul coachingului și apoi a alege metoda potrivită. Antrenorul trebuie să funcționeze, asta contează!

Nu este vorba despre a arăta că clientul pierde în greutate cu o anumită pastilă, dietă sau sport - contează succesul!
Multe drumuri duc la Roma, dar trebuie să mergi pe unul dintre ele.

Succesul în dietă este în general definit ca pierderea în greutate. Greutatea mai mică singură nu este cu siguranță suficientă. Punctul cheie este că pierderea în greutate nu este sinonimă cu pierderea țesutului adipos. La fel, corpul nu descompune în mod automat grăsimea dacă echilibrul energetic este negativ și, cu siguranță, nu exact acolo unde ați dori să fie. Acestea sunt faptele neplăcute care adesea nu sunt menționate în mod adecvat și, prin urmare, sunt luate în considerare prea rar într-o soluție. După cum se știe, principiul de bază este șocant de simplu: trebuie consumată mai multă energie decât se consumă și apoi fiecare corp pierde în greutate!

Deci este vorba în primul rând despre schimbarea compoziției corpului. Pentru a realiza acest lucru, este logic să optimizați domeniile relevante:

Aport de energie și consum de energie + instruire opțională

1. Diagnostic

Dacă vreau să merg într-o anumită direcție, trebuie să știu și de unde plec. Prin urmare, începe cu unul curat Diagnostic . Aceasta include starea actuală cu următoarele examinări:

• Opțional, un profil de mișcare și un test de sânge.

Analiza compoziției corpului determină conținutul de apă, grăsimea și masa musculară și determină rata metabolică bazală cu o precizie ridicată. Producția individuală, care depinde în primul rând de mișcare, se adaugă la rata metabolică bazală. Pentru a obține o precizie mai mare aici puteți utiliza un simplu Profil de mișcare cu un contor de pași sau mai extensiv cu ajutorul monitorizării stilului de viață. Monitorizarea stilului de viață este creată cu o brățară pe care clientul o poartă pe tricepsul potrivit timp de 3-5 zile non-stop. Profilul de mișcare și consumul de energie sunt determinate non-stop folosind patru senzori. Constatările sunt deseori surprinzătoare pentru clienți și îi ajută să facă o autoevaluare mai realistă a consumului de energie în viața de zi cu zi. Aceste valori sunt determinate în mod repetat pe parcursul antrenamentului pentru a verifica și vizualiza succesul antrenamentului.

Protocol nutrițional - cvasi controlul consumului de energie - este o parte integrantă a suportului. Pentru a-l înregistra ușor și eficient, folosesc un stick USB care este utilizat permanent. Nu durează 5 minute. să se înregistreze o zi întreagă. Ori de câte ori dorește, clientul poate obține dintr-o privire o privire de ansamblu asupra consumului său actual de energie și lichide.

Ca supliment opțional, include Hemoleucograma o defecțiune a tiroidei și oferă un status quo al celor mai importanți parametri din sânge. În special, valorile grăsimii din sânge prezintă adesea modificări foarte pozitive în cursul antrenamentului, în funcție de valorile inițiale.

Diagnosticul la început durează de obicei între 60 și 90 de minute.

2. Metoda

După ce obiectivul a fost definit și „situația actuală” a clientului a fost determinată, stabilim împreună o metodă. Acest lucru este determinat de mai multe întrebări și considerații. Ar trebui ca îngrijirea să conste exclusiv din sfaturi nutriționale sau ar trebui să se mărească în același timp aria consumului de energie printr-un program de exerciții? În ce timp trebuie atins obiectivul? Cum pot fi implementate obiectivele cu succes în mediul privat și profesional al clientului?

3. Suplimente alimentare

Utilizarea suplimentelor alimentare este o parte opțională a unui concept. Majoritatea clienților nu numai că obțin pierderea în greutate în acest fel, dar cresc în mod specific pierderea de grăsime corporală. Desigur, cei mai de succes sunt clienții care se pregătesc încă în același timp.

Folosesc și procur câteva produse selectate care au studii excelente și care au fost folosite cu succes de mult timp. În plus, clienții mei achiziționează toate produsele direct de la diferiți producători la prețuri preferențiale. De exemplu, un shake care înlocuiește complet o masă completă costă în jur de 2,10 EUR - nu puteți mânca mâncare atât de înaltă de calitate mai ieftin.

Puteți utiliza următoarele două linkuri pentru a obține informații specifice, pentru a vizualiza studii relevante și pentru a le comanda personal.

Puteți găsi mai multe informații aici în revistă: SLIM - Slabire inovatoare

De asemenea, puteți găsi mai multe informații aici în revistă: Pierderea în greutate sănătoasă fără foame - evitați efectul yo-yo!

4. Controlul succesului

Verificând în mod regulat compoziția corpului și evaluând protocolul nutrițional, controlez succesul măsurii și discut despre dezvoltare cu clientul. Intervalele nu trebuie să depășească 2-3 săptămâni la început, astfel încât motivația să fie menținută și întrebările care apar pot fi discutate cu promptitudine. Între timp, sunt disponibil oricând prin e-mail pentru întrebări scurte. O întâlnire de control durează între 30 - 60 de minute și este asociată cu informații suplimentare și sfaturi despre exerciții fizice și dietă.

Nu este o întrebare dacă veți reuși în acest fel, ci în ce timp!

5. Povești de succes

Domnul M. S., 35 de ani, specialist în informare, 164,6 kg, fără sport.

4 săptămâni cu suplimente alimentare, schimbarea dietei -> 152,6 kg = 12 kg pierdere în greutate.

Analiza compoziției corpului arată mai presus de toate Grăsimea corporală a fost redusă.

Domnul C. M. 35 de ani, medic, 140 kg, fără sport.

Schimbare de 16 săptămâni în dietă + exerciții fizice -> 119 kg = 21 kg pierdere în greutate.

Analiza compoziției corpului arată cu 4 kg mai mulți mușchi, în ciuda pierderii semnificative în greutate.

Doamna C.M. 30 de ani, economist de afaceri, 71 kg, sport de 4 ori pe săptămână.

2 săptămâni de suplimente alimentare, antrenament de antrenament -> 66 kg = 5 kg pierdere în greutate.

Analiza compoziției corpului arată mai presus de toate Grăsimea corporală a fost redusă.

Datele arată că succesul este posibil în mai multe moduri - dar toate reușesc!

Coachingul este facturat pe unitate de timp. Diferitele examinări diagnostice sunt enumerate aici și includ 19% TVA.

Antrenor (Nutriție, antrenament) 89,00 €/60 min. (15 min. Unități)

Baton nutritiv (programat individual) 59,00 EUR (actualizări automate incluse)

Analiza compoziției corpului 25,00 EUR (cu antrenor incl.!)

Monitorizarea stilului de viață 25,00 EUR (numai în combinație cu coachingul)

Suplimente alimentare: pot fi comandate direct de la producător fără antrenament. Alternativ, diverse produse pot fi obținute direct de la mine ca pachete de probă.

Oferte actuale:

Coaching nutrițional + analiza compoziției corpului + antrenor USB nutrițional la 99,00 euro. Durata aproximativ 30 min.

Coaching nutrițional + analiza compoziției corpului + antrenor USB de nutriție + 1 lună SLIM pentru 175,00 euro în loc de 250,00 euro. Durata aproximativ 30 min.

Pachetele pot fi rezervate și ca cadouri. Există obligația de a face alte numiri.

Avantajele dintr-o privire:

- Cu sfaturi individuale puteți succes durabil obține!

- Un contact competent pentru sport, nutriție și sănătate!

- Performanța oferită, aceste costuri sunt ieftine în comparație cu piața.

Atingeți obiective - depășiți așteptările!