Achiziție (Di; t) G; fierbe economic - g; nstig forum live
Membru din 28 martie 2011
254 postări (ø0.07/zi)
Citiți recent într-unul din subiectele zilnice: dieta de cumpărare și dieta merg bine împreună.
Mă lupt mereu cu greutatea mea. Mă înțeleg bine cu dieta de cumpărare, dar îmi lipsește multă disciplină atunci când vine vorba de slăbit. Dacă vreau să mă întorc la pierderea în greutate, constat că vor exista costuri semnificativ mai mari pentru alimente. Plin și mai presus de toate Mâncărurile de îngrășare pot fi gustate relativ ieftin, dar bogate în vitamine, cu o mulțime de legume și fructe proaspete, mi se pare mult mai scumpe. Din păcate, am și eu obiceiul că nu este permis să rămână nimic și că am copii micuți și mulțumiți. Așa că mama omnivoră lipește înapoi în ceea ce a mai rămas. Aici un pic de cârnați, acolo o jumătate de rulou, etc. Pentru a nu fi întotdeauna la fel, faceți upgrade, astfel încât găluștele sunt prăjite cu ou și bineînțeles grăsime și hei presto, inelul de slănină este din nou pe șolduri.
Cum te descurci și mai presus de toate: cum ieși de acolo?
Membru din 22/10/2007
5.861 postări (ø1.22/zi)
Da, ar fi prea ușor. Mănâncă mai puțin și, prin urmare, cheltui mai puțini bani pe alimente și astfel economisește-ți portofelul.
Cu toate acestea, am avantajul că pot lăsa ceva peste.
Nu știu cât de departe ești atunci, dar dacă cumperi fructe și legume regionale și de sezon, este mult mai ieftin.
Poate că vă descrieți și mai bine obiceiurile, atunci s-ar putea să primiți sfaturi mai precise.
Membru din 19 iunie 2005
2.157 postări (ø0.38/zi)
Nu pot să-mi confirm experiența. Cu toate acestea, mi-e dor de copiii mici mâncători.
Am slăbit cel mai bine când am gătit strict conform unui program săptămânal și la un buget. În acel moment, am planificat o mulțime de mâncăruri cu conținut scăzut de calorii și cu fiecare masă erau întotdeauna salate noi, grozave. Mi-a fost ușor să renunț la dulciuri între ele. Iar dieta a fost într-adevăr foarte sănătoasă și echilibrată datorită programului săptămânal.
Chiar nu am găsit mai scumpă mâncarea cu conținut scăzut de calorii, avem în apropiere un vânzător ieftin de fructe și legume, este un magazin turcesc. Poate aveți așa ceva în apropiere, prețurile și calitatea sunt pur și simplu excelente acolo.
Este foarte important să cumpărați legume și fructe de sezon. Atunci o dietă sănătoasă nu este nicidecum mai scumpă decât orice fel de mâncare sau feluri de mâncare gata preparate cu multă carne și grăsimi. Acum dovleceii sunt de ex. la preț atractiv. Puteți evoca un număr incredibil de feluri de mâncare delicioase și ieftine: dovleac umplut, paste integrale din grâu cu sos de dovleac, tigaie cu dovleac și carne tocată, curry cu dovleac. etc.
Am și tendința de a mânca de toate. Pur și simplu nu pot arunca resturile; Îngheț resturile sau le duc la serviciu la prânz a doua zi. Din păcate, nu sunt întotdeauna consecvent acolo.
Membru din 10/08/2008
6.655 postări (ø1.5/zi)
o posibilitate ar fi să vă umpleți farfuria cu doar o jumătate de porție. trebuie să mănânci resturi, este suficient, dacă copiii nu au lăsat nimic, vei primi a doua jumătate a porției tale.
Membru din 4 noiembrie 2009
511 postări (ø0.13/zi)
scuze, dar ce legătură are alimentația sănătoasă/cu conținut scăzut de calorii și cu conținut scăzut de grăsimi cu cheltuielile financiare ridicate? Sincer cred că aceasta este o generalizare inacceptabilă. Dacă renunțați la produsele de sezon, există o varietate de opțiuni cu gust bun, sănătoase și ieftine. Vara, în special, oferă tot ce dorește inima ta. Roșiile sunt tăiate în bucăți, îmbrăcate cu puțin ulei de măsline, usturoi, sare și ierburi și servite pe pâine integrală prăjită crocantă. Dovlecii, care vor fi în curând din nou în sezon, sunt împinși în cuptor cu alte legume și cartofi de sezon și serviți cu o baie de quark. Sau gătite cu supă de legume la o supă/tocană de umplutură. Pastele se servesc cu un sos de roșii de casă și puțină brânză parmezan rasă peste el. Dimineața este servit un mic dejun cu mere rase, fulgi de ovăz și iaurt natural. Cartofii sunt tăiați în pene, amestecate cu un amestec de puțin ulei și condimente și prăjite la cuptor. În plus, diverse scufundări făcute din quark, sub formă de chutney vegetal. În cel mai bun caz, o salată mixtă cu ea.
Nici măcar ouăle și grăsimile - așa cum o numiți - într-o anumită doză, de exemplu sub formă de tăiței prăjiți cu legume (morcovi, cohlrabi, broccoli, un ou mic deasupra, sos de soia) nu sunt urmele unui producător de grăsimi. Continuă cu ardei umpluți cu orez și puțină carne de vită măcinată, cu o conservă mică de porumb. Face o masă completă. Apoi este piureul de cartofi (cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi și nu Ceva), cu ou prăjit și spanac.
Aș putea continua așa ore întregi, dar, în principiu, totul se rezumă la un singur lucru: luptați cu alimente care sunt în prezent ieftine de cumpărat, poate nu alimente zilnice pentru dvs. și faceți ceva delicios pentru dvs. cu posibilitățile fantastice ale bazei de date a rețetelor bucătarului.
Afirmația că sănătos și cu conținut scăzut de grăsimi trebuie să coste la fel este fundamental greșită!
Vă doresc succes,
-gătit de vis
Membru din 4 noiembrie 2009
511 postări (ø0.13/zi)
| . „Nu” din fața „Ceva unt” nu ar trebui să fie acolo. Deci, gândește-te departe. |
| Citat și răspunsuri |
Membru din 20.02.2012
462 postări (ø0.14/zi)
Fructele și legumele sunt adesea mult mai ieftine decât mesele gata preparate. Și poți evoca astfel de lucruri minunate din ea. Chiar aici, în baza de date, puteți găsi de fapt idei grozave pentru orice. Și ar trebui să reduceți carnea și cârnații. Pe vremuri era carne doar duminica. Acest lucru este complet suficient.
Din propria mea experiență vă pot spune că gătiți foarte diferit fără carne.
Putem cumpăra fructe și legume direct de la fermieri sau de la piață. De asemenea, oferim fermierilor ecologici și nu sunt scumpi. Când încă mâncam carne, aveam nevoie de mult mai multe pentru alimente, pentru că costă carne bună. De când am încetat să mănânc asta, am mâncat mult mai mult și mi-am redus și greutatea. Asta a mers de la sine, aproape aproape, este inclus și puțin sport. Dar chiar nu prea mult.
Membru din 27.09.2010
2.990 postări (ø0.8/zi)
un lucru care m-a izbit la începutul dietei personale de cumpărare sunt băuturile dulci, dulciurile și gustările. Am fost șocat când am văzut la început câți bani au intrat în ea. Acestea sunt exact lucrurile care sunt importante în ceea ce privește puterea calorică.
Acum beau aproape doar apă și ceai și am redus și numărul de dulciuri. Acest lucru are un impact financiar și în ceea ce privește caloriile.
Nu mă înțelegeți greșit: nici nu vreau să presupun că sunteți, dar cu siguranță a fost cazul meu.
De asemenea, aș îngheța resturile sau le-aș păstra până a doua zi. Nu trebuie să mănânci totul în aceeași zi.
Membru din 4 noiembrie 2009
511 postări (ø0.13/zi)
Mă bucur aprobarea ta. Cu toate acestea, cred, de asemenea, că nu trebuie (și nu ar trebui) să refuzați să mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată. Așa că există cu siguranță un cârnați vienezi seara, împerecheați cu o salată mixtă, o chiflă integrală și muștar. Chiar și carnea sub alte forme nu este neapărat condamnată dacă pur și simplu alegeți în funcție de ofertă și preparatul în consecință sărac în grăsimi, sărac în calorii. oricât de proiectat (dacă doriți să mâncați carne).
Declarația lui Elli „Puteți gusta mâncarea plină și mai ales mâncărurile îngrășate relativ ieftine, dar bogate în vitamine, cu multe legume și fructe proaspete, este mult mai scumpă” de la Elli. În plus, depinde întotdeauna de cantitatea de mâncare cumpărată, precum și de ceea ce se oferă copiilor. Când o masă este gătită, copilului i se oferă o porție din aceasta. Această porție ar trebui să fie inițial mică, dar porția totală a mesei poate fi, de asemenea, suficientă pentru câteva zile și persoane. Este ușor să fierbeți o oală mare de varză murată, să încălziți o friptură de porc afumată și să fierbeți cartofii fierți. Dacă a rămas ceva, restul poate dispărea pur și simplu în frigider și, prin urmare, nu în stomacul mamei.
Fiind totul și sfârșitul este pur și simplu un studiu aprofundat al alimentelor sănătoase, prepararea lor și respectul pentru aceste „mijloace”.
Membru din 28 ianuarie 2010
9.643 postări (ø2.44/zi)
Fructele și în special legumele nu sunt alimente deosebit de scumpe dacă ești atent la sezon (și poate și la oferte speciale). Reducerea în greutate devine costisitoare dacă se utilizează în mod constant „cârje” sub formă de produse cu conținut scăzut de calorii. Chiar costă mai mult decât „omologii” lor plini de grăsime. Deoarece trebuie să alegeți foarte atent ce produse sunt de fapt utile (a se vedea iaurturile cu conținut scăzut de grăsimi, care conțin mult zahăr și, prin urmare, nu sunt chiar „ușoare”), este o opțiune mult mai utilă dacă vă schimbați obiceiurile alimentare și de gătit regândirea generală și găsirea unor modalități complet noi acolo.
Cartofii, de exemplu, sunt un produs foarte ieftin, care este absolut potrivit pentru cumpărare. 70 de calorii la 100g, extrem de ieftin de obținut, extrem de sățioase și foarte variate de utilizat. De exemplu, ați putea începe și luați în considerare care feluri de mâncare sunt mai susceptibile de a fi cartofi fierți decât pastele (în jur de 350 de calorii la 100g!). Numai alimentele în care cartofii sunt înmuiați în mod corespunzător în grăsimi sunt tabu (de exemplu chipsuri, cartofi prăjiți, cartofi prăjiți).
Dacă ar trebui să fie tăiței, luați varianta de cereale integrale. Are la fel de multe calorii ca în mod normal și costă mai mult, dar te face să te simți sătul mai repede și mai durabil. În consecință, pur și simplu ai nevoie de mai puțin pentru a te simți plăcut.
Păsările de curte sunt o alegere bună pentru carne, fără piele, desigur, unde se află toată grăsimea. Acest lucru vă oferă carne ieftină, cu conținut scăzut de grăsimi și, prin urmare, proteine de înaltă calitate, care vă menține, de asemenea, sătul pentru o lungă perioadă de timp și de ce are nevoie corpul pentru a construi mușchii prin exerciții, care, la rândul lor, cresc rata metabolică bazală.
Da, exact, sportul - cu siguranță îi aparține! Dar nu, chiar nu trebuie să fie sala de sport scumpă. Cluburile sportive locale costă mult mai puțin și de foarte multe ori au oferte excelente. Poate chiar faci un fel de gimnastică mamă-copil? Ar fi ideal, pentru că atunci nu ai avea nevoie nici măcar de îngrijirea copiilor pentru această perioadă. În caz contrar, puteți face sport sau mai mult exercițiu în viața de zi cu zi. Faimoasele scări în loc de lift, plimbându-se în loc de mașină sau autobuz, poate mai des să se prăbușească afară cu copiii și nu doar să privească de pe bancă (notă: nu există vreme rea, ci doar haine greșite;)). Există într-adevăr o mulțime de posibilități care aduc o sumă foarte mare cel târziu.
În ceea ce privește resturile copiilor, dacă aș fi în locul tău, aș pune mai puțin pe farfuriile lor (și poate chiar gătesc mai puțin) dacă rămâne întotdeauna atât de mult încât să mănânci atât de mult și să te îngrași. Poate pur și simplu împachetați ceea ce rămâne pe farfurie după masă și le oferiți copiilor dvs. din nou pentru următoarea masă sau ca gustare între ele? Dacă rămân mici mini-rămășițe, înghețați-le și apoi, la un moment dat, aveți o zi de pradă la congelator, unde toate aceste rămășițe mici sunt amestecate într-un mod colorat. Este amuzant uneori, chiar dacă totul nu se potrivește perfect;). Dar nu mâncați resturi, este o capcană absolută pentru creșterea grăsimilor pentru multe mame cu copii mici!