Shake de proteine Arnold Schwarzenegger jură pe această rețetă de băuturi proteice
Actualizat: 13.07.2020 12:21
- 0 comentarii
- Stare de nervozitate
- Autor Juliane Gutmann
În curând va fi din nou: sălile de sport se deschid după pauza coroanei și mulți își vor redefini mușchii acolo. Ceea ce merge mai bine cu asta decât rețeta de shake de proteine a lui Arnie?
- Mulți jură prin shake-uri proteice * pentru a ajuta la construirea mușchilor.
- Eroul filmului de acțiune și Arnold Schwarzenegger, de șapte ori câștigător al Mister Olympic, folosesc, de asemenea, în mod regulat shake-ul proteic.
- În videoclip dezvăluie ce băutură preferă să amestece - uneori cu mâinile nespălate!
Pentru sportivi este o chestiune firească: băutura proteică zilnică. Dar shake-ul proteic nu este popular doar pentru pasionații de sport, deoarece ar trebui să sprijine construirea mușchilor. Chiar și persoanelor care doresc să slăbească * le place să folosească băutura pentru că te va umple mult timp. Mulți folosesc pudră de proteine și o amestecă cu apă. Există însă și câteva rețete pentru shake-uri proteice. Dar în ce rețetă ai putea avea mai multă încredere decât Arnold Schwarzenegger însuși?
Un ou nu trebuie să lipsească în rețeta de shake de proteine Schwarzenegger - cu o cochilie
Chiar și la vârsta de 73 de ani, actorul și fostul culturist este încă în stare bună - nu în ultimul rând din cauza unui stil de viață sănătos, a unei diete preponderent vegane și a multor exerciții fizice. Arnold Schwarzenegger a dezvăluit acum revistei pentru sănătate pentru bărbați, ce shake de proteine preferă să bea - și chiar bate toba! "Mi-aș dori să o pot transmite tuturor prin camera, să-l împărtășesc tuturor, pentru că are un gust atât de delicios ", a spus Schwarzenegger despre băutura sa auto-amestecată.
În videoclip, „Arnie” explică modul în care Schwarzenegger este cunoscut afectuos de fanii săi, cum își pregătește băutura energizantă. Așa funcționează:
- Puneți în blender aproximativ 250 de mililitri de lapte de migdale.
- Aproximativ 50 de mililitri de suc de cireșe ar trebui să prevină durerea mușchilor după exerciții.
- O banană oferă cantitatea necesară de carbohidrați.
- O lingură de pudră de proteine - aromă necunoscută - nu trebuie să lipsească.
- În cele din urmă, Schwarzenegger pune un ou în blender.
Oarecum neconvențional: Arnie nu sparge oul - îl aruncă în blender cu coaja acestuia. Și altceva pare ciudat: Schwarzenegger nu curăță întotdeauna banana cu mâinile spălate! Explicația lui: "Apoi puneți banana. Nu o fac întotdeauna cu mâinile curate. Ei bine, ating (...) mașini, pe care alte persoane le-au atins deja. Dar este bine doar pentru sistemul imunitar, atunci când ești a lupta înapoi ". Tradus înseamnă ceva de genul: "Nu mă spăl întotdeauna pe mâini înainte să amestec băutura. Manevrez o mulțime de mașini în sala de sport pe care alții le-au atins înainte. Dar este pur și simplu bine ca sistemul imunitar * să poată lupta întotdeauna. "Videoclipul a fost filmat înainte de pandemia de coronavirus - nota" Nu o faceți "este evidențiată în consecință.