Acid folic și concepție; pentru ce se folosește acidul folic; sau vitamina B9
Acid folic, ce este ?
vitamina B9, numit și folat (o formă care se găsește în mod natural în alimente) sau acid folic (o formă sintetizată în suplimentele alimentare) este un vitamina solubilă în apă (care este deci solubil în apă) și care nu este sintetizat de organism.
Pentru ce se folosește acidul folic ?
Acidul folic sau vitamina B9 participă la multe funcții ale corpului nostru și mai ales la producerea de material genetic (cum ar fi ADN-ul, de exemplu), diviziunea celulară, formarea de celule roșii din sânge sau chiar sistemul nervos funcțional și imunitar sistem. Esențial pentru producerea de celule noi, este, prin urmare, deosebit de important în timpul sarcinii. În cele din urmă, este implicat și în metabolismul aminoacizilor, constituenți ai proteinelor.
În ceea ce privește frumusețea, vitamina B9 stimulează foliculul de păr, făcând astfel posibilă acționarea asupra creșterii părului și reducerea căderii părului. În plus, promovează regenerarea tegumentelor, deosebit de benefică pentru unghii.
Vitamina B9 și vitamina B12: care sunt beneficiile ?
Ambele împreună, vitamina B9 și vitamina B12 poate face minuni! Acestea permit în special scăderea nivelului de homocisteină care, în exces în sânge, poate crește riscul de accidente cardiovasculare, riscurile de osteoporoză și chiar depresie.
Care sunt riscurile deficitului de acid folic în timpul sarcinii ?
Datorită acestui rol cheie în diviziunea celulară, deficitul de acid folic poate avea consecințe grave în timpul sarcinii. De exemplu, lipsa acidului folic în faza decisivă a dezvoltării sistemului nervos al embrionului (între 14 și 30 de zile de sarcină) poate duce la malformații grave ale sistemului nervos și, în special, la anomalii ale închiderii tubului. . Cea mai cunoscută dintre aceste anomalii este spina bifida, o patologie gravă care afectează aproape 1 din 1000 de sarcini în Franța.
Un deficit de acid folic poate provoca, de asemenea, anomalii în dezvoltarea țesuturilor materne (placentă, circulația sângelui), întârzierea creșterii fetale sau un risc crescut de naștere prematură. Bebelușul în sine se poate naște cu rezerve scăzute de folat, de care va avea mare nevoie în timpul creșterii sale.
În afară de sarcină, un deficit de vitamina B9 poate fi cauza anemiei macrocitice (concentrație insuficientă de hemoglobină), a greaței. Mai grav, poate provoca, de asemenea, tulburări neurologice și cognitive similare demenței. De asemenea, un deficit de vitamina B9 asociat cu un deficit de vitamina B12 (frecvent la vârstnici) poate fi, de asemenea, cauza hiperhomocisteinemiei (factor de risc cardiovascular).