Acidificare Semnează faptul că corpul este acid
Vă simțiți adesea obosit, șchiopătat și lipsit de aparență, suferiți de tensiune musculară, tulburări de somn și dureri de cap și sunteți, în general, predispus la infecții? Apoi ar putea exista hiperaciditate în spatele ei.
Acidificare - ce este?
Dacă valoarea pH-ului din organism este dezechilibrată, dacă există prea mulți acizi sau prea puține baze, atunci se vorbește în sens medical de acidoză, adică hiperaciditate. Un echilibru acido-bazic dezechilibrat are un impact asupra bunăstării și sănătății, deoarece transportul nutrienților și activitatea hormonală sunt grav afectate. Dieta și stilul nostru de viață moderne sunt adesea cauza supraacidificării și, prin urmare, mulți oameni sunt afectați - fără să știe măcar despre asta. Ei suferă în tăcere, dar există un remediu!
Acidificare - Cauze și simptome
Prea multe alimente care formează acid, cum ar fi zahărul, carbohidrații și produsele de origine animală, pot scăpa echilibrul pH-ului și, în cel mai rău caz, pot duce la arsuri la stomac. Stresul, alcoolul, fumatul și lipsa exercițiilor fizice sunt, de asemenea, otravă pentru echilibrul acido-bazic și pot duce la supraacidificare și la numeroase plângeri.
Prin urmare, acidificarea este cauzată de:
Dieta cu prea multe alimente bogate în proteine (carne, cârnați, lapte, produse lactate, pește etc.)
Fast food, produse gata preparate,
Paste și produse de patiserie, dulciuri (prea mult zahăr și carbohidrați în general)
Aditivi alimentari sintetici, cum ar fi conservanți, coloranți, potențatori de aromă, îndulcitori
Stres, frică, îngrijorare și furie
Cei care consumă în mod regulat prea multe produse gata preparate și fast-food sau cantități mari de carbohidrați, zahăr și grăsimi proaste își supraîncarcă organismul în timp și simptomele acidificării rezultate pot fi foarte diverse.
Aceste simptome pot indica hiperaciditate
oboseala cronica, indolenta
piele rea, grasă - coșuri și pete
Disconfort gastro-intestinal, cum ar fi gazele
Excesul de greutate sau tendința de a se îngrășa rapid
Dureri de cap și migrene
nas curbat cronic cu nas curbat constant
Dar există o veste bună: cu unele modificări ale stilului de viață și o dietă alcalină, echilibrul acido-bazic poate fi readus într-un echilibru natural și numeroase reclamații pot fi ameliorate sau eliminate.
Contracargeți acidificarea cu o dietă alcalină
Cel mai important punct cheie atunci când vine vorba de combaterea acidificării este dieta. O dietă sănătoasă, alcalină sau alcalină în exces trebuie să conțină 70 - 80% alimente alcaline și 20-30% alimente bune care formează acid.
Iată o listă cu cele mai bune alimente alcaline dintr-o privire:
Alimentele de bază dintr-o privire
În plus față de alimentele care formează baze, alimentele bune care formează acid reprezintă 20-30% dintr-o dietă alcalină. Acestea includ Leguminoase, cereale (spelt, secară, orz, porumb) și pseudo-cereale (quinoa, amarant, hrișcă), nuci și semințe oleaginoase. Alimentele proaste cu acid, cum ar fi cârnații și carnea din agricultura convențională, băuturile răcoritoare, mâncarea rapidă, produsele finite și dulciurile ar trebui, cel mai bine, să fie complet eliminate din meniu.
O prezentare detaliată a alimentelor alcaline și a dietei alcaline în sine poate fi găsită aici: Totul despre o dietă alcalină
Mai multe sfaturi împotriva unui corp supraacid
Bea multa apa
Abțineți-vă de alcool și nicotină
dormi suficient (șapte până la opt ore sunt optime)
Reduceți stresul, planificați anumite perioade de odihnă și relaxare pentru o zi, deoarece stresul emoțional poate duce și la acidificare
Acordați atenție aprovizionării cu magneziu și calciu (avocado, banane, fasole verde. Semințele de chia, broccoli, kale, semințe de dovleac sau legume cu frunze verzi sunt buni furnizori)
Saună și băi alcaline
Sărurile Schüßler readuc echilibrul acido-bazic în echilibru
Pentru a contracara acidificarea pe termen lung, medicii alternativi recomandă adesea un proces de detoxifiere țintit sau o cură de purificare pe parcursul mai multor zile. O astfel de cură de detoxifiere poate fi utilizată în mod optim ca introducere la un stil de viață mai sănătos! Sau îndrăznești să mergi la un tratament de post sau de metabolism!