Acnee severe - Sfaturi pentru a trăi cu acnee severă în fiecare zi
Aveți acnee severă și căutați moduri de a o îmbunătăți zilnic? Deși nu este întotdeauna ușor, să știi că există soluții și, cel mai important, că nu ești singur. Acneea afectează 70-80% dintre adolescenți *, iar dintre aceștia, 10-20% au acnee severă **. Primul reflex de avut? Consultați un specialist (medic curant, dermatolog) care vă va putea oferi un diagnostic personalizat. Apoi, adoptă acum câteva sfaturi de igienă și nutriție care te pot ajuta să te simți mai bine în fiecare zi și să scapi de acnee pas cu pas.
O igienă bună, pe piele până la farfurie
O igienă zilnică bună, precum și o dietă sănătoasă și echilibrată sunt, pe lângă îngrijirea adecvată, cei mai buni aliați ai tăi în lupta împotriva acneei.
Fii atent, o igienă bună nu înseamnă să devii maniacal. Totul este în măsură! Curățările prea agresive sau frecvente nu vor face decât să înrăutățească acneea, mai ales dacă utilizați produse care nu sunt potrivite. Folosiți produse cu un pH neutru (cum ar fi bare sau sindet dermatologice) pentru a vă curăța fața. O dată pe săptămână, puteți curăța pielea puțin mai profund, dar întotdeauna cu produse neagresive (exfoliant fără cereale și mască purificatoare).
Pentru a vă camufla cosurile, uitați de straturile de fundație stratificate! Folosiți produse dermo-cosmetice potrivite pentru pielea predispusă la acnee, tratamente anti-pete colorate care estompează și ascund toate micile defecte, dar fără a înfunda porii. Pielea ta trebuie să respire !
Pentru bărbierit, mai degrabă gel decât spumă, deoarece ține firele de păr mai bine, ceea ce facilitează bărbierirea. Acest lucru vă va împiedica să tăiați sau să vă zgâriați coșurile. Și nu după bărbieritul alcoolic !
Dacă sunteți puțin pierdut în produsele de utilizat, nu ezitați să cereți sfatul farmacistului.
Când vine vorba de dietă, chiar dacă nu există o dietă anti-acneică (ar trebui să se știe!), Este sigur că dieta are o influență asupra acneei, așa cum are asupra sănătății și bunăstării generale. Descoperiți lista de verificare a alimentelor de care trebuie să aveți grijă sau a celor care trebuie consumate fără moderație atunci când aveți o piele predispusă la acnee. Și nu vă faceți griji, nicio mâncare nu va fi ștearsă definitiv din viața voastră, important este să vă răsfățați fără a trece peste bord. Totul despre rutina de igienă pentru a adopta Totul despre acnee și dietă
Gestionați stresul și oboseala pentru a nu agrava acneea
Ca și în cazul alimentelor, există o legătură între stres, oboseală și acnee *** .
Susțineți un examen scris sau oral și aveți un val stresant! Acest lucru poate duce la o supraproducție de sebum și, uneori, la o erupție de acnee. Și cu cât aveți mai multă acnee, cu atât sunteți mai stresat. Este un cerc vicios care trebuie rupt rapid. Sport, relaxare, atâtea modalități de a-ți lua timp pentru tine ... Pentru a combate stresul, pentru fiecare metoda lui. Dar medicul sau dermatologul dvs. vă poate ajuta. Discută cu el. Totul despre factori agravanți
Oboseala și stresul, factori agravanți ?
Profesorul Misery, dermatolog, explică în câteva cuvinte impactul oboselii și stresului asupra acneei.
Pentru a combate acneea, solicitați ajutor de la un specialist
Acneea este o boală a pielii. Nu dispare de la sine. Pentru a scăpa de el, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră sau unui dermatolog. Este singurul care poate determina cu exactitate ce tip de acnee suferiți pentru a vă oferi îngrijire și urmărire personalizate. Contracepție, igienă, dragoste sau viață socială, nu ezitați să îi puneți toate întrebările. El este, de asemenea, acolo pentru a vă sfătui și a face bilanțul oricăror îndoieli pe care le aveți.