Acnee și sport - Beneficiile sportului pe piele Eucerin
Știm cu toții că sportul și exercițiile fizice au în general efecte pozitive asupra sănătății noastre. Nu este de mirare că medicii și experții în sănătate recomandă exerciții fizice regulate și moderate. Ajută la prevenirea celor mai frecvente boli legate de stilul de viață (diabet, hipertensiune arterială etc.). Slackerii sunt mult mai expuși riscului !
Exercițiile fizice pot ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea acneei. În acest articol, veți afla despre efectele pozitive pe care le poate exercita exercițiul asupra pielii predispuse la pete și despre ce să vă gândiți atunci când faceți mișcare.
De ce sportul și exercițiile fizice au efecte pozitive
1. Exercitiile fizice imbunatatesc circulatia
Persoanele care fac mișcare în mod regulat își întăresc întregul corp și îmbunătățesc circulația. Deoarece datorită inimii care pompează mai greu, chiar și cele mai mici capilare (vasele de sânge mici din piele) primesc mai mult sânge. Acest lucru conferă pielii o culoare mai roz, mai proaspătă, în timp ce sistemul imunitar al organismului este întărit. Un efect secundar practic: inflamația, frecventă pe pielea cu tendință acneică, se vindecă mai repede și apare mai rar.
2. Exercițiul oferă mai mult oxigen
Cei care fac mișcare își îmbunătățesc respirația în timp. Deoarece cantitatea de aer pe care o respiră corpul crește. În timp, se poate chiar dubla! Acesta este motivul pentru care este, desigur, de preferat să faci mișcare în aer liber, cât mai pur posibil.
Respirați mai mult aer înseamnă că corpul dvs. primește mai mult oxigen. Numărul de celule sanguine crește, inima funcționează mai eficient și organele sunt mai bine alimentate cu sânge. Tensiunea arterială se îmbunătățește, la fel și vitalitatea vaselor de sânge și a țesuturilor. Și acest efect este bineînțeles bun și pentru pielea ta.
/media/eucerin/special/dermopure/articles/510_article_18/euc-int_dermopure_article_510_akne_und_sport_image_01-normal.jpg?h=190&mw=300&w=300&hash=13088A4383B7F847465EF9
3. Exercițiile fizice reduc stresul
Ultimele studii indică faptul că stresul și acneea se influențează reciproc (puteți afla mai multe despre acest lucru aici). Astfel, aspectul psihologic al acneei nu trebuie subestimat, deoarece stresul negativ poate face pielea mai sensibilă la inflamație și, prin urmare, la cosuri. Exercițiul, pe de altă parte, reduce nivelurile hormonilor de stres din organism în mod natural. Vă puteți relaxa mai ușor - și este bine și pentru pielea dumneavoastră.
4. Exercițiul „curăță” corpul
Exercițiul vă face să transpirați prin natura sa. Dar acesta este un lucru bun, deoarece transpirația are un efect pozitiv: porii se deschid și excesul de ulei și murdărie este eliminat în mod natural.
Luați medicamente pentru acnee și doriți să faceți mișcare ?
Medicul dumneavoastră vă va sfătui cu privire la ce trebuie să fiți conștienți.
Înainte, în timpul și după exerciții: sfatul nostru pentru dvs.
Sfatul 1:
Este mai bine să faci mișcare fără machiaj
Când vă exercitați porii se deschid, motiv pentru care cel mai bine este să evitați blocarea capacității naturale de respirație a pielii cu un machiaj greu. Când transpirația se amestecă cu machiajul, acesta poate înfunda porii.
Dacă preferi să nu faci mișcare fără machiaj, este mai bine să folosești o bază lichidă ușoară și hidratantă.
/media/eucerin/special/dermopure/articles/510_article_18/euc-int_dermopure_article_510_akne_und_sport_image_02-normal.jpg?h=190&mw=300&w=300&hash=C2CB1C97889874E3C94C09F8B2F55889874E3C94C09F8B2F559874E3C94C09F8B2F558974E3C94C09F8B2F559874E3C94C09FB8B2F550874E3C94C09F8B2F55089874E3C94C09F8B2F5157 este mai bine pentru a elimina!
Sfatul 2:
Folosiți cu îngrijire produsele de îngrijire a părului
Balsamurile care conțin uleiuri și alte produse care conțin uleiuri se pot scurge pe față când transpiri și îți pot înfunda porii. În cea mai mare parte poate provoca cosuri pe frunte.