Acordați atenție dietei atunci când pierdeți în greutate cu dieta proteică Wiki Suplimentele energetice

Întrebare:
Am primit proteinele pe care le-am comandat. Vreau să încorporez proteina în dieta mea, săracă în carbohidrați. Sper să slăbească câteva kilograme, în jur de 8 kg. Mai trebuie să fiu atent la ceva?

atenție

Răspunsuri la suplimentele de alimentare:
Recomandăm persoanelor care urmează o dietă proteică să mănânce câteva legume cu shake-urile lor. Acest lucru oferă și mai multă plinătate împotriva senzației de foame. Fibrele din legume sunt bune și pentru digestie. Și nu în ultimul rând contractele de leasing. Cu legume suplimentare obțineți vitamine și minerale suplimentare!

Legumele pot fi crude, dar nu trebuie.

Răspuns:
Știu că legumele și fructele fac parte din aceasta. Sunt un iubitor de legume și fructe. De asemenea, îl pregătesc adesea într-un wok sau într-o salată. Vreau să las carbohidrații (răi) cât mai mult posibil. Este dificil pentru că îmi place să mănânc pâine și orez.

Folosesc rar dulciuri, uneori ciocolată neagră. Am mâncat întotdeauna foarte puțină carne. Este prea periculos în zilele noastre. De aici și proteina substitutivă.
Am 72 de ani și am fost întotdeauna foarte conștient de nutriție și suplimente, de fapt încă. Gatiti aproape totul singur, mancati natural cat mai mult posibil. Industria vrea să ne omoare pe toți cu lucrurile rele din ea. Sunt foarte în formă și sănătos. De fapt, medicul nu mă vede niciodată. Ai o greutate bună.
Fac nordic walking (de 4 ori pe săptămână, 1,5 ore) și dans pe linie (2 seri pe săptămână). Efortul îmi oferă relaxare și mișcare în același timp. Toată lumea mă crede cu 10 ani mai tânără (desigur, asta mă măgulește).

Ceea ce fac de multe ori este un smoothie cu 3 bucăți de fructe și pudră de proteine. Este foarte gustos și se umple bine. Am amestecat și în unele suplimente: boabe de polen, miere, scorțișoară, curcuma, chlorella și acid ascorbic. Iau supliment de omega-3, magneziu, vitamina D și potasiu. Consilierii nutriționali nu cred că este necesar, dar eu da.

Așa sper să mai rezist o vreme.

Răspunsuri la suplimentele de alimentare:
Alegerea dvs. de suplimente arată foarte bine!

În ceea ce privește carnea, din când în când, un pic de carne organică poate fi sănătos. Sunt de acord cu tine că carnea industrială nu este bună pentru noi (și animalele suferă prea mult).