Active de tranzit intestinal pentru a vă ajuta! SISTEM DE VITAMINĂ
Ingrediente active naturale pentru a vă ajuta
Cand încetinire în tranzit este tranzitorie, cum ar fi atunci când călătoriți sau dacă medicul a dat deja sfaturi pentru a limita încetinirea în tranzit, este foarte posibil să luați ingrediente active naturale pentru a-și regulariza tranzitul.
Laxative de balast
Se comportă ca fibre dietetice.
Puțin digerate sau nu, ele măresc volumul scaunelor, le asigură o hidratare suficientă și reduc timpul de tranzit.
Aceste fibre au alte efecte benefice pentru sănătate: reducerea densității energetice a alimentelor (utilă în cazul unei diete hipocalorice), reducerea nivelului de colesterol LDL, încetinirea absorbției zaharurilor din intestin. Prin urmare, acestea sunt mai puțin expuse la vârfurile de zahăr din sânge și la vârfurile de insulină postprandiale și ajută la controlul diabetului.
Nu sunt recomandate în caz de durere abdominală de origine nedeterminată. Acestea ar trebui utilizate cu grijă la persoanele cu pat, deoarece aceste laxative prezintă riscul obstrucției intestinului.
La vârstnici, trebuie să se asigure că utilizarea lor este însoțită de o hidratare suficientă.
Cadrul lor de timp este 2-3 zile.
Exista două tipuri fibre dietetice.
Fibre insolubile
fibre insolubile în apă, nefermentabil, ceea ce mărește conținutul de reziduuri de scaun și hidratarea acestora.
- Acesta este cazul tărâţe, polizaharide extrase dinalge sau aceste alge în sine (Laminaria, Carragaheen). Acordați atenție conținutului lor de iod. Dintre gingiile care pot fi utilizate ca laxative de balast: guma karaya, cauciuc M’Bep, cauciuc tragacant.
tărâţe este cel mai laxativ fiziologic. Doza utilă este de 15-20 g pe zi. Dar trebuie introdus treptat în dietă pentru a evita balonarea. De exemplu, 5 g în prima zi (având grijă să se hidrateze bine) și creșteți cu 5 g la fiecare cinci zile până la doza optimă, distribuind aceste aporturi în cele 3 mese. tărâţe cu toate acestea, nu este recomandat pentru intestinele iritabile.