Activează puterea de vindecare a corpului tău; iar stresul dispare spontan Meditație
Tot ceea ce simțim este înregistrat fizic în sistemul nostru nervos. Dacă senzația este profundă, o simțim și imediat. Ca acea greutate pe inimile noastre pe care o simțim când intrăm într-o ceartă aprinsă. Am putea să o comparăm cu o tablă. Când ne trezim dimineața, tabla este goală și fiecare experiență pe care o avem este ca un mic desen adăugat la ea. La un moment dat, masa este plină. Așadar, sistemul nostru nervos ne avertizează: „Este suficient, în primul rând, trebuie să pictăm această imagine”. Corpul urmează un proces natural și complet automat de curățare a plăcii. Acest proces este activat atunci când corpul este în repaus.
Dacă corpul se poate relaxa, tensiunile acumulate vor putea fi reabsorbite
Relaxarea înseamnă ameliorarea tensiunii. Vom elimina tensiunile și senzațiile acumulate pe parcursul zilei. Problema este că restul nu se simte suficient de adânc în timp ce dormi. Nu putem elibera toată tensiunea și acumulăm stres.
Odihna peste noapte nu se simte suficient de adâncă pentru a ameliora tensiunea la adâncime. Dacă vă împingeți cu creta, trebuie, de asemenea, să vă periați mai tare, astfel încât să puteți șterge desenul. Când ne certăm violent, simțim a doua zi dimineață că se potolește, dar tensiunea nu a dispărut încă complet. .
Odihna în timpul somnului nu este suficient de profundă pentru a elimina orice tensiune
Aceste tensiuni se acumulează în timp și în timp, perturbăm astfel funcționarea normală a corpului, care se exprimă prin tot felul de probleme mentale și fizice. Astăzi, 90% din problemele noastre de sănătate sunt considerate a proveni din stres, direct sau indirect.
În experiența transcendenței, mintea trăiește o odihnă profundă. Această experiență are loc printr-un proces complet natural. Dar mintea și corpul lucrează împreună. Unde merge unul, celălalt trebuie să meargă. Aducând mintea în această liniște interioară profundă, aducem și corpul în această stare de odihnă profundă într-un mod cu totul natural. O odihnă care se scufundă mult mai repede la adâncime decât cea la care putem ajunge noaptea.
Acest lucru a fost măsurat în mod obiectiv.
Odihna în timpul meditației este mult mai profundă decât în timpul somnului
Acest grafic, preluat dintr-un studiu de la Universitatea Harvard, ilustrează măsurarea stării de repaus prin absorbția de oxigen. Ce vedem? Când practicăm TM, ajungem aproape imediat la o stare de relaxare corporală, mult mai profundă decât în cea mai densă fază a somnului. Acesta este modul în care corpul este capabil să se elibereze de cele mai profunde tensiuni care există. Acest studiu a fost publicat deja în 1971, în cele mai renumite două reviste științifice din lume, Science Ref. Știință 27 Vol. 167 nr. 3926 pp. 1751-1754 1970 și Scientific American. Ref. Scientific American 226: 84-90 1972. Aceste jurnale își asumă reputația atunci când publică un articol. Prin urmare, verifică dublu dacă sondajul este corect înainte de a trata acest subiect în coloanele lor.