Activitate fizică, benefică pentru sănătate și talie chiar și fără pierderea în greutate

Indiferent de construcția unei persoane, o stare fizică mai bună reduce obezitatea abdominală și inflamația generală a corpului, potrivit unui mare studiu danez.

activitate

Publicat la 12.02.2018 la 20:08, actualizat la 13.02.2018 la 17:43

În ultimii ani, ideea că poți fi gras și totuși să fii sănătos a câștigat teren. O ipoteză din studii care arată că mărimea corpului nu este întotdeauna un bun predictor al viitoarelor probleme de sănătate. Dar mai ales pentru că două persoane de aceeași dimensiune a taliei pot avea o distribuție diferită a grăsimii subcutanate (chiar sub piele) și a viscerului, adică adânc în jurul viscerelor (intestinul, ficatul, inima etc.).

„Acumularea de grăsime în jurul viscerelor este considerată deosebit de periculoasă, deoarece este puternic corelată cu factorii de risc cardiovascular și metabolici”, a subliniat deja acum zece ani doi cercetători, Hallgreen și Hall, în International Journal of Obesity. De asemenea, au confirmat că obezitatea viscerală a dispărut mai repede decât obezitatea subcutanată, indiferent de strategiile adoptate pentru a pierde în greutate: chirurgie bariatrică, dietă restrictivă, cu sau fără activitate fizică asociată.

Studiul publicat recent în revista online PLOS One de către cercetătorii de la Universitatea din Copenhaga arată că, indiferent de greutatea unei persoane, un factor major în sănătatea bună ar putea fi nivelul de activitate fizică. A nu fi foarte activ crește într-adevăr riscul de obezitate abdominală, precum și de inflamație.

„Aceasta este o dovadă suplimentară că este foarte important să nu aveți prea puțină activitate fizică”, a declarat pentru Le Figaro profesorul Dylan Thompson de la Universitatea din Bath (Marea Britanie). "Putem deduce că, dacă oamenii își îmbunătățesc starea fizică, vor avea beneficii reale și tangibile pentru sănătatea lor", adaugă el. Dacă numai prin îmbunătățirea profilului metabolic cauzat de activitatea fizică intensă, chiar și atunci când este scurt (edițiile noastre din 7 mai 2016).