Activitate fizică și diabet - d-journal romand
Lansate în Valais, cursurile DeltaFit i-au cucerit pe participanți
Programul DeltaFit, inițiat de rețeaua de sănătate Delta, a avut prima experiență, în perioada august - decembrie 2019, în Chablais Valais. A reunit aproximativ zece pacienți cu diabet zaharat de tip 2, sub egida Maison Santé Chablais, situată în Collombey. Prima evaluare este foarte încurajatoare: toți cei în cauză și-au îmbunătățit starea de sănătate și toți vor să continue experiența.
„Suntem foarte mulțumiți de rezultatele obținute și avem o singură dorință: ca programul să continue și să ajungă la tot mai mulți oameni.” În spatele acestui „noi”, îi găsim pe Béatrice Kurmann, asistentă medicală în diabetologie, Emilie Seleiro, antrenor sportiv profesionist, Mélanie Berrut și Stéphanie Oreiller, dietetici, toți patru atașați la Maison Santé Chablais.
Echipa DeltaFit de la Maison Santé Chablais: de la stânga la dreapta: Dr. Nicolas Kirchner, Béatrice Kurmann (asistentă), Emilie Seleiro (antrenor sportiv), Mélanie Berrut și Stéphanie Oreiller (dietetici)
„Totul a început pe rol”, spune Béatrice Kurmann. Am distribuit câteva fluturași, dar grupul de pionieri format în august 2019 este alcătuit în principal din pacienți de la azilul de bătrâni. Pacienții al căror punct comun era să renunțe la orice activitate fizică și să fie în mare parte supraponderali. A-i convinge nu a fost ușor, dar având în vedere rezultatele excelente obținute după doar patru luni de ore, nu pot fi decât fericit că am insistat și am perseverat ”.
Cuceri frica
„Nimic nu a fost câștigat în avans”, confirmă Emilie Seleiro, antrenorul sportiv cu o pregătire academică solidă. Toți participanții, 7 bărbați și 3 femei cu vârste cuprinse între 50 și 74 de ani, se temeau inițial să înceapă, frică să nu ajungă acolo, frică să nu cadă, frică să nu se rănească. Toți au ajuns astfel cu picioarele pe perete. O pierdere a încrederii care trebuia treptat depășită. Acesta este motivul pentru care abordarea mea se bazează pe progresivitate și plăcere. Am mers acolo încet, astfel încât, pas cu pas, fiecare dintre participanți să-și recapete, în ritmul propriu, încrederea în corpul și abilitățile sale. "
Practic, cursurile au început pe 20 august cu o oră și jumătate de explicații și discuții cu privire la obiectivele programului DeltaFit, importanța activității fizice pentru persoanele cu diabet zaharat, gestionarea și prevenirea hipoglicemiei și elementele esențiale ale dietei . Ulterior, grupul a fost invitat să participe la trei lecții de o oră pe săptămână, împărțite între luni seara, miercuri seara și joi dimineață.
La jumătatea programului, a fost organizată, de asemenea, o masă canadiană pentru a consolida grupul și pentru a aborda foarte concret problemele alimentare. „Aceasta a fost o oportunitate, prin exerciții practice, de a oferi o degustare„ mindfulness ”, atrăgând cele cinci simțuri și de a răspunde la întrebările participanților”, notează Mélanie Berrut, una dintre cele două dietetice. În cele din urmă, o sesiune de informare, însoțită de o urmărire banală care abordează problemele diabetului și a dietei, a pus capăt celor șaisprezece săptămâni de activitate fizică. Dieteticianul precizează că programul DeltaFit a dus și la consultări individuale cu unii membri ai grupului.
Progres spectaculos
„Sesiunile de luni și miercuri s-au desfășurat sub forma antrenamentelor pe circuit”, explică Emilie Seleiro. Aceasta implică sprijinirea participanților pe scurt (1 minut până la 1 minut și 30 de minute) și exerciții simple care vizează întărirea generală a mușchilor, creșterea ritmului cardiac și echilibrul. Pe parcursul celor patru luni, progresul a fost spectaculos: unul dintre participanții cu echilibru precar a trecut de la salteaua de spumă la minge, considerată instabilă, reușind în același timp să arunce și să prindă o minge aruncată pe perete. Cel care nu a mai îndrăznit să călătorească singur în întuneric poate face acum acest lucru cu o nouă încredere! "