Activități de relaxare Theraserena 0 26022020 - 18 26

Am participat la acest program de ceva vreme stresul este puțin mai bine gestionat și îmi dau seama că nu mai știam să mă relaxez, am oprit toate activitățile de plăcere și nici nu știu ce mă poate relaxa. Așa că vin la vânătoare de idei. Ce faci pentru a te relaxa în fiecare zi? Ai activități calme care te ajută să evacuezi, să îți iei timp pentru tine, să te detașezi de stresul vieții de zi cu zi ?

atât sunt

Comentarii

Bună DorianSE! Am redescoperit gustul pentru plimbări prin pădure, îmi place să citesc și eu, prefer romanele vesele din altă parte acum. Și eu îmi spăl muzica! Nu-mi pasă de ceilalți, pun muzica pe care o iubesc, cânt și este momentul meu. La început s-au făcut de râs de mine acasă, dar acum s-au obișnuit !

Mulțumesc ! Ei bine, nu am o pădure lângă casa mea din păcate, locuiesc în oraș, așa că mersul în poluare și oamenii supărați este mai puțin plăcut, dar luarea CD-urilor mele vechi mă tentează;) Mulțumesc

Într-adevăr, plimbările în natură sunt răcoritoare (și este dovedit științific), la rândul meu, dacă nu mă relaxez, cad inexorabil în depresie. De când am descoperit acest lucru, nu mai pot trăi în oraș;) Dar când locul de reședință nu ne permite acest lucru, există weekend-uri în care putem face efortul (care nu va mai fi) a!) De a ne deplasa pentru a căuta aer și calm.