Actualizare dietă fructe congelate ELLE
Gustare de vară: fructele cu gheață stimulează metabolismul
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Căpșuni, struguri, afine - fructele noastre preferate de vară se află acum în congelator, deoarece fructele răcite cu gheață reprezintă un adevărat impuls pentru metabolism.
Fructe mai reci - consum mai mare de calorii
Experții medicali confirmă faptul că alimentele congelate adaugă un consum suplimentar de calorii. Corpul trebuie să încălzească mușcătura rece ca gheața la temperatura corpului - metabolismul funcționează la viteză maximă. Arde multe calorii din conținutul de carbohidrați și grăsimi din alimente. Dacă organismul trebuie să digere 1 litru de gheață, folosește până la 160 de calorii.
Desigur, 1 litru este mult prea mult pentru utilizarea de zi cu zi. Următoarea rație de fructe proaspete ar putea fi ușor depozitată la congelator. Vitaminele înghețate sunt apoi potrivite ca gustare răcoritoare în zilele toride de vară și, de asemenea, au un gust minunat ca un smoothie rece ca gheața. Bananele congelate ajung chiar pe farfurie ca un înlocuitor cremos, purificat pentru înghețată.
Este fructe congelate la fel de sănătoase ca și proaspete?
Diverse studii arată că fructele congelate au aproximativ același număr de calorii ca și cele proaspete. Ar trebui să aveți grijă cu produsele congelate de la supermarket, deoarece acestea conțin adesea o doză suplimentară de zahăr.
Majoritatea vitaminelor sunt reținute în stare înghețată - numai vitamina C se poate pierde în procesul de răcire.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile