Adaptare Definiție Sport - Biologie

Pentru a menține sănătatea și a îmbunătăți performanța, oamenii ca sistem biologic au o condiție esențială pentru viață; adaptarea biologică.

definiție

Noțiuni de bază

Adaptarea biologică descrie capacitatea de adaptare la cerințele și circumstanțele interne sau externe modificate prin modificări morfologice și/sau funcționale ale organismului (Israel, 1995).
Fiecare sarcină fizică și, prin urmare, sportivă duce la o abatere de la starea de echilibru (homeostazie).

Adaptare excesivă: supercompensare

Când sistemele stresate sunt restabilite în timpul fazei de recuperare, există o reacție de adaptare excesivă.

După faza de regenerare, structurile organice sunt mai rezistente decât înainte. Acest fenomen se numește supercompensare (Badtke, 1995; Jakowlew, 1977, citat în Hohmann și colab., 2003).

Cu toate acestea, creșterea toleranței la efort este limitată în timp și se nivelează din nou la nivelul inițial dacă nu mai există stimuli de stres (Hohmann și colab., 2003).

Adaptare genetică și extragenetică

Se face distincția între adaptarea genetică care s-a dezvoltat în cursul evoluției și adaptarea extragenetică care are loc în cadrul programului genetic.

Acestea din urmă pot fi, de asemenea, împărțite în adaptări epigenetice, care se caracterizează prin modificări organice de lungă durată, relativ stabile, și adaptare metabolică, care se bazează în principal pe modificări funcționale acute (Israel, 1995).

Adaptare acută și pe termen lung

Reacțiile acute ale organismului servesc la compensarea cerințelor metabolice crescute și sunt exprimate, printre altele, printr-o creștere a respirației și a frecvenței bătăilor inimii.

Un exemplu de adaptare epigenetică este scăderea ritmului cardiac în repaus, ca rezultat al antrenamentului de anduranță continuu și regulat.

Cerințe de adaptare

Practic toate sistemele de organe sănătoase se pot adapta.

În funcție de tipul, durata și intensitatea sarcinii, se utilizează diferite sisteme, a căror adaptare necesită înregistrarea stimulului de către sistemul nervos (Badtke, 1995).