Adele LA Doctor împărtășește secretul din spatele scăderii dramatice în greutate; și nu este un exercițiu;
Doctorul Adele din Los Angeles a împărtășit secretele de slăbire pe care le dă tuturor clienților săi - a insistat că cheile pentru a pierde în greutate nu sunt doar exerciții fizice.
Cântăreața, în vârstă de 32 de ani, arată de nerecunoscut după ce a vărsat mai mult de trei pietre și fanii au fost grăbiți să afle cum a făcut-o.
A lucrat cu antrenori personali și cu un expert din LA - Dr. Dominique Fradin-Read - Oricine îi împărtășește cele mai bune sfaturi pentru o schimbare totală a corpului.
Dr. Fradin Reading spune că pierderea în greutate nu înseamnă „exerciții fizice” și trebuie să facă parte dintr-o transformare mai largă a stilului de viață.
Ea insistă asupra sănătății mintale, iar sănătatea este la fel de importantă ca dieta și exercițiile fizice.
Adele Doctor a împărtășit sfaturile de slăbire pe care le dă clienților săi
Citeste mai mult
Articole similare
Nu ratați niciodată actualizări despre lucrurile care vă interesează - direct în căsuța de e-mail
Doctorul a declarat pentru Us Weekly: „Încep prin a le spune pacienților că, atunci când vine vorba de scăderea în greutate, doar dieta și exercițiile fizice nu vor fi suficiente în majoritatea cazurilor.
„De aceea, mulți pacienți care vin la noi au încercat să slăbească, au pierdut puțin, dar totul a revenit - și de multe ori chiar mai mult.
"Pentru pierderea în greutate de succes și durabilă, trebuie să ne uităm la întreaga persoană și nu doar să abordăm greutatea în avans."
Adele, prezentată în 2008, vede acum diferit
(Imagine: Hulton Archive)
Ea a continuat să dezvăluie că formarea unui nou obicei este crucială, în timp ce schimbările de dispoziție, insomnia și stresul trebuie abordate înainte de a începe dieta și antrenamentele.
Dr. Fradin-Reading a adăugat: „Ne uităm la obiceiuri - de ce majoritatea dintre noi vom fi buni toată ziua și ne vom prăbuși noaptea?
„Evaluăm stresul și somnul. Vorbim despre dispoziție și sănătate. Când toate aceste elemente sunt abordate, atunci putem începe o dietă personalizată ... și recomandăm exerciții fizice după cum este necesar și va funcționa. "
Adele arată fantastic după ce și-a arătat noua siluetă
(Imagine: laurenpaul8/Instagram)
Citeste mai mult
Opțiunile editorului Showbiz
Denise: „Cele două defecțiuni ale mele Corrie”
Îmi ia rămas bun de la Anna Richardson
Fostul antrenor de succes Hi Pete Geracimo a împărtășit și unele dintre secretele din spatele transformării lui Adele și a arătat-o blestemând ca un soldat în timpul antrenamentelor sale.
El le-a spus oamenilor: „Am numit fiecare nume sub soare după ea. Dar, în creditul tău, ai venit întotdeauna gata și ai muncit din greu. "
Pete a adăugat: „Ai renunțat la fumat, ți-ai redus apa potabilă, scapi de zahăr și ai încetat să consumi alimente procesate. A făcut alegeri alimentare mai sănătoase și se antrenează regulat. "