Adele pasionat de post intermitent care sunt celelalte vedete care au adoptat Gala

Clara Carlesimo | Vineri 21 februarie 2020 la 16:17 - Actualizat vineri 21 februarie 2020 la 17:50 - Chris Delmas/Bestimage

@Chris Delmas/Bestimage

În ultimele luni, Adele a început o transformare fizică și a slăbit nu mai puțin de 45 de kilograme. Conform informațiilor de la Soare, cântăreața se află într-o dietă strictă numită postul intermitent. În fața ei, multe vedete l-au adoptat deja.

Despre

post

Care este secretul de slăbire al Adelei? În ultimele luni, cântăreața s-a transformat fizic prin pierderea a nu mai puțin de 45 de kilograme, potrivit a ceea ce a mărturisit unuia dintre fanii ei. Și dacă fotografiile rare distribuite pe rețelele de socializare i-au îngrijorat foarte mult pe admiratorii săi, Adele pare mai confortabil ca niciodată în corpul său. Conform informațiilor de la Soare, ea a urmat o dietă draconiană: postul intermitent, care vă permite să mâncați opt ore pe zi, în timp ce vă abțineți pentru celelalte șaisprezece ore. O dietă strictă și totuși foarte populară printre vedete. Înainte ca Adele să o urmeze, multe vedete o încercaseră deja. În special Jennifer Aniston. total fan al acestei tehnici. „Postesc intermitent, deci nu este mâncare dimineața, a explicat actrița la Radio Times. Am observat o diferență mare dacă nu mănânc solid timp de 16 ore. "Apoi a încredințat să meargă fără solid dimineața pentru a favoriza sucul de legume sau cafeaua.

Același lucru este valabil și pentru Jennifer Lopez. La 50 de ani, cântăreața este un adept al postului intermitent 5/2, care constă în a mânca în mod normal cinci zile pe săptămână și a-și restricționa aportul de calorii la 500 pentru femei în celelalte două zile. „Ceea ce mănânci nu îți afectează doar corpul, ci poate afecta și aspectul pielii tale”., i-a explicat bomba latina către Hello. Dornică de sport, cântăreața jură că această dietă foarte strictă nu are niciun impact asupra energiei sale. "Chiar are nevoie de combustibil pentru tot ceea ce face", a spus antrenorul ei pentru People. „Totul este organic și totul este foarte bine gândit, cu un echilibru între proteine ​​de foarte bună calitate și o mulțime de alimente bogate în nutrienți. Totul este proaspăt". La fel ca ea, gazda Jimmy Kimmel ar fi cedat și ea beneficiilor acestei diete. „Am fost de foarte mult timp", a scris el în The Men's Journal. „Luni și joi mănânc mai puțin de 500 de calorii pe zi și apoi mănânc„ ca un porc ”celelalte cinci zile”.