Adevăr și fals despre beneficiile apei de pepene verde, băutura de vară - Madame Figaro
Apa de pepene verde, benefică pentru sănătate ?
În fiecare an, vara, Instagram este inundat de această apă naturală care promite o mie de minuni. Informații despre beneficiile reale ale băuturii cu un nutriționist.
În ultimii ani, apa de pepene verde a concurat cu apa de cocos și kombucha în departamentul de băuturi de detoxifiere. Pentru a justifica această atracție, i se atribuie mai multe virtuți. Ar lupta împotriva îmbătrânirii, celulitei, mahmurelii ... chiar ar vindeca tot felul de boli incurabile. Deci, adevărat sau fals? Am solicitat avizul nutriționistului Corinne Chicheportiche-Ayache.
În video, cum să prepari un ceai cu gheață bun
Apa de pepene verde combate celulita
Fals. Mulți susțin beneficiile anticelulitice ale pepenelui, dar pentru medicul nutriționist, aceste afirmații nu se bazează pe nicio dovadă științifică. „Este un pic ca ananasul, l-am vândut ca un aliment anticelulitic, în timp ce pentru a scăpa de coaja de portocală, trebuie doar să mănânci echilibrat și nu prea gras. Dacă apa de pepene verde este un substitut pentru ceva gras pe care îl mâncăm de obicei, atunci da, nu ne va face mai gropiți. Dar nu le va șterge la fel de mult, afirmă Corinne Chicheportiche-Ayache.
Este un inhibitor al apetitului
Adevarat si fals. Potrivit profesionistului, dacă fructul îți face foame, sucul nu va avea aceleași efecte. „Pepenele verde este alcătuit din fibre care induc o senzație de plenitudine, dar apa sa, lipsită de fibre, nu va da aceeași senzație. Dacă doriți o gustare sănătoasă, este mai bine să mâncați un sfert de pepene verde decât să beți sucul acestuia ”, sfătuiește nutriționistul.