Adevărata noastră ofertă asupra osteoartritei! Ghid de sănătate
Cu milioane de francezi afectați, s-ar putea crede că osteoartrita este o boală care nu mai păstrează niciun secret ... și totuși! Mulți dintre noi nu cunosc această boală. Pentru a vă testa cunoștințele și a separa adevărul de fals, susțineți un test, în parteneriat cu Arthrolink, site-ul de informații despre osteoartrită.
În caz de osteoartrita, el ar trebui să evite exercițiile fizice
Dimpotrivă, pentru a vă îmbunătăți bunăstarea și mobilitatea, este esențial să continuați practicarea sportului, chiar și în timpul așa-numitei osteoartrite "severe". Într-adevăr, sportul vă va permite să vă mențineți masa musculară și tendoanele și, astfel, să vă protejați articulațiile. Apoi, trebuie să optați în mod evident pentru sporturi blânde, cum ar fi înotul sau aerobicul, și să alternați cu exerciții special dedicate tipului dvs. de osteoartrita (de exemplu, veți găsi videoclipuri cu exerciții dedicate osteoartritei cervicale pe această pagină. www.arthrolink.com/quotidien/video-exercices/rachis-cervical)
În caz de osteoartrită, ar trebui întreprinsă o dietă specifică
Concepțiile greșite au fost considerate pe scară largă cu privire la o dietă care ar putea aduce beneficii persoanelor cu osteoartrita, cum ar fi tăierea produselor lactate. Pe de altă parte, rețineți că este esențial să mențineți o greutate corectă și un IMC normal pentru a nu vă agrava osteoartrita la genunchi (sau osteoartrita genunchiului), articulația cea mai afectată dacă sunteți supraponderal. Prin urmare, dieta dvs. trebuie să fie echilibrată, fără excludere.
Osteoartrita afectează în principal coloana vertebrală și genunchii
Dacă osteoartrita poate afecta toate articulațiile, aceasta este în principal coloana vertebrală și, în special, colul uterin și lombar (pentru 70% dintre pacienți), precum și genunchiul, pentru 40% dintre persoanele afectate de osteoartrita. Apoi și în mod descrescător, sunt afectate degetele mari, apoi șoldul, precum și gleznele și umerii. Contrar a ceea ce s-ar putea crede, prin urmare, nu șoldul este cel mai afectat: este totuși locul în care osteoartrita este cea mai invalidantă, deoarece poate duce la purtarea unei proteze de șold. Alte artrite pot necesita, de asemenea, o operație, cum ar fi artroscopia genunchiului, de exemplu.